TEST - NATURE'S BEST - Redukcja pods.strony 48/49

TEST NATURE'S BEST
PODSUMOWANIE- kaniola


No wiec test dobiegl konca i czas na ostatnie sprawozdanie.

Moge powiedziec, ze te 6 tygodni byly dla mnie bardzo udane, zarowno pod wzgledem diety (aczkolwiek male odskoki sie przydazyly), jak i treningu. Zaczelam trenowac splitem i treningi staly sie i regularniejsze i ciezsze, niz przed testem. Mam nadzieje, ze i po tescie pozostana takie, bo juz planuje kolejne zmagania z moim cialem

Bede nieszczera jesli powiem, ze osiagnelam swoj cel- nie. Chcialam zejsc ponizej 70kg, co sie niestety nie udalo.
Ale jestem bliska tego celu.
Co mi sie udalo, to zachowac sile i miesnie- tego jestem pewna

Wole tracic zbedny fat powoli, ale pomijajac co cenniejsze tkanki

A co osiagnelam przez te 6 tygodni?

TROCHE CYFEREK

waga:75,5kg -> 70,8 (czyli weszlam w zdrowa dla siebie wage )
pas: 78cm -> 74cm (najwezsze miejsce)
biodra: 98cm -> 94,4cm
udo: 63,5cm -> 60cm
lydka: 38,3cm -> 38,5cm
biust: 95cm -> 91,5cm
pod biustem: 83cm -> 80,3cm
biceps prawy (luz/napinka): 32,3cm/33,6cm -> 31,5cm/33,8cm
przedramie: 26,5cm -> 26,5cm

ZDJECIA

Nie wiem, czy cokolwiek na nich widac, ale w rzeczywistosci widac Tak przynajmniej twierdza znajomi
Zdjecia niestety nie w tym samym miejscu, co poprzednio, ale taka koniecznosc...







































SUPLEMENTY- moja ocena

Nie tyle na poczatku testu, co wlasnie teraz docenilam bialko Zero Carb Isopure. W przeciwnienstwie do innych bialek z ktorymi mialam dotyczchas stycznosc, z czasem jest coraz lepsze, niz gorsze. Lekkie, troche za slodkie- ale z tym mozna sobie latwo poradzic wlewajac ciut wiecej wody. Prawie w ogole sie nie pieni w zimnej wodzie. Podejrzewam, ze inne smaki (ja mialam wanilie). beda lepsze.
Zostalo mi jeszcze troszke tego bialka i bede je pic z przyjemnoscia i lekka satysfakcja, ze ma dosc sporo aminokwasow rozgalezionych BCAA w swoim skladzie.
Jesli bedzie mnie stac, to moze i kupie nastepna puche (ale innego smaku)

Bialko Protein Powder uzywalam roznie. Wszystkie smaki (procz truskawki, ale ja mam awersje do tego smaku) sa dobre. Dobrze sie rozpuszcza, jest geste- wiec syci. Ale przyznam sie, ze pod koniec juz lekko wmuszalam w siebie.

Active Burn- napoj za slodki, ale ampulka bardzo wygodna i smaczna i polubilam ta jej forme
Moze dziala bardziej na placebo, ale... chyba sobie zafunduje w przyszlosci

Spalacz-ciezko mi powiedziec cos o tym suplemencie. Nie czulam jego dzialania ani na poczatku, ani pod koniec ze zwiekszona dawka. Moze pomogl.
Ale przy mojej wadze wyjsciowej i spadku, jaki osiagnelam- niekoniecznie.

Ogolnie z zestawu jestem zadowolona. Tylko spalacz imo slaby.


I to by bylo na tyle.
Jak cos sobie przypomne, to dopisze



Chcialam oczywiscie podziekowac moderatorom za wybor mnie do testu, calemu forum SFD za to, ze jest i oczywiscie sponsorowi za zestaw naprawde porzadnych suplementow


Szczegolne podziekowania naleza sie Merze za motywowanie mnie do ciezszej pracy, Mawashiemu i Obli za nieoceniona pomoc i dyrektorowi Zespolu Szkol w Koscielisku, B.Juraszkowi za udostepnienie mi silowni.

BARDZO WAM DZIEKUJE!!!



Wiem, ze czeka mnie jeszcze duzo pracy i zaraz sie za nia zabieram, bo idealy dalekie, a zycie krotkie


zdjecie bonusowe





Zmieniony przez - kaniola w dniu 2008-06-20 00:39:56

BRAWO, BRAWO

Czekam w Wawie i zgotuje Ci takie szkolenie treningowe, że HEJ!
... a gdzie Mera?

super!!! waga w dol wymiary w dol świetnie!!!teraz na plaże poopalać sie i gitara

gratuluje!!!

No wlasnie, czytam czytam (czekam, czy Mera sie odezwie, bo nie chcialam sie wcianac w podsumowanie) Kaniola nie moge wyjsc z podziwu, efekt idealny, spadek wagi wrecz ksiazkowy . Sylwetka super się poprawiła, sliczne wciecie w pasie, nogi wysmuklały (ta lydka to IMO blad pomiaru ) pewnie jeszcze do pełni szczęścia paru kg brakuje, ale widać żeś twarda dziewczyna, i w takim tempie to za miesiąc znajomi cie nie poznają

Widać niezłą masę mięśniową. Wytnij jeszcze i będzie git .

Ladnie, gratuluje!

Spora różnica Gratki

No halloo...dziewuszko ładnie dałaś sobie w kość

Widać efekty ciężkiej pracy, nie tylko przy przygotowywaniu posiłków 1. klasy

Działaj, działaj...gratulki!

Widziałam od razu po wpisie,
ale czekałam na Meręa tu kolejne podsumowanko na raty

Przepraszam za spóźnienie.
Miałam wczoraj urwanie głowy, a dziś problem z fotkami. Skazana byłam na samodzielne ich wykonanie i samowyzwalacz, więc pojawiły się problemy techniczne i w rezultacie zdjęcia nie są takie, jakie chciałabym, aby były. Nic to, mam nadzieję, że jakąś zmianę będzie widać

Różnica widoczna, aczkolwiek jeszcze trochę pracy Cię czeka ;)

Dzięki za test, zdjęcia Twojego jedzenia uprzyjemniały mi żywot.