johny1114
Witam znacie jakieś ćwiczenia które rozciągają biceps.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
292
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1550
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
20747
w leżeniu na skośnej ławeczce unoszenie przedramion ze sztangielkami albo w bramie unoszenie przedramion z uchwytami wyciągu
...
MIYOKO
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
801
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2824
" Nie bój się zmiany na lepsze "
...
Kiromax
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
942
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6510
niektórzy twierdzą, że od cwiczenia sztangielkami chwytem neutralnym biceps im się "wydłużył"
BTW, polecam to cwiczenie
BTW, polecam to cwiczenie
...
Ekspert
Szacuny
377
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
może nie tyle wydłuzył co zabudował innymi mniejszymi mięsniami wypełniający boczny obszar ramienia/przedr.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Gwjazdor
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36902
Otóż to. Przy chwycie neutralnym ukatywnia się dosyć mocno mięsień ramienno-promieniowy.
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
942
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6510
no o to chodzi.
ćwiczenie dobre tez do duzych cieżarów bo mniejsze jest ryzyko kontuzji.
Ramienno-promieniowe często są zaniedbywane wiec dobrze jest poswiecac im troche uwagi.
ćwiczenie dobre tez do duzych cieżarów bo mniejsze jest ryzyko kontuzji.
Ramienno-promieniowe często są zaniedbywane wiec dobrze jest poswiecac im troche uwagi.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
