| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Po siłowni, o siłowni
|
szukam lekarza
witam zna ktoś jakieś dobrego lekarza sportowego albo jakąś klinikie gdzie sa dobrzy specjaliśći. bolą mnie stawy łokcjowe i obawiam się że nie jest to tylko przemęczenia stawó tylko coś więcej. wole żeby zobaczył to lekarz niż ma mi się to
|
0 |
2007-01-11 10:07
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Bóle w stawie łokciowym
witam mam problem z łokciami strasznie mnie bolą przy cwiczeniach na triceps czuje rwanie najbardziej w prawym łokciu. jak wiecie co z tym zrobić albo znacie jakieś środki które pomoga zwalczyc ta kontuzje to piszcie
|
9 |
2007-01-05 13:41
|
|
Odżywki i suplementy
|
najmocniejsza obecnie dostępna kreatyna
witam wszystkich szykuje się do cyklu na siłę i szukam jakiejś mocnej kreatyny lub kilku żeby mieć naprawdę kopa i niezłe efekty. co byście polecili a może jakieś tabletki teraz jest kilka nowości ze stanów. piszą że dają niezłego kopa braliście coś
|
4 |
2008-10-07 11:24
|
|
Inne dyscypliny
|
Jakiego cruisera kupic
witam przymierzam sie do kupna nowego roweru w stylu cruiser. czy możecie polecić jakiś konkretny model do 2tys. zł. oraz adresy sklepów gdzie jest duży wybór tych rowerów w warszawie.
|
0 |
2008-06-23 11:15
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
ćwiczenia rozciągające biceps
witam znacie jakieś ćwiczenia które rozciągają biceps.
|
6 |
2008-06-14 13:11
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Wewnętrzna część bicepsów
ćwiczenia na wewnętrzną część bicepsów.
|
2 |
2008-06-08 13:46
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
spalanie brzucha
witam wszystkim jaki ćwiczenie areobowe byście polecili na pozbycie się tłuszczu z dolnych części brzucha. nie mam bieżni niestety.
|
5 |
2008-05-11 15:10
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
jakie ćwiczenia na dolne partie brzucha
witam ma problem z dolnymi partiami brzucha. nie mogę pozbyć sie oponki. górne części brzucha są ok. a dół troszkę odstaje. możecie coś poradzić jakiś dobry zestaw ćwiczeń. pozdrawiam darek
|
3 |
2008-04-30 14:05
|
|
Odżywki i suplementy
|
odżywki po treningu
witam koledzy mam pytanie w jakiej kolejności brać po treningu odżywki (carbo, glitamina, cell pump, bcaa, białko). obecnie biore tak mieszam w shakerze carbo+glutamina+cell puump i bcaa a potem za jakies 5minut białko. czy tak jest dobrze jka
|
13 |
2008-04-15 15:24
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
ćwiczenie
jakie jest to ćwiczenie na triceps bo za bardzo nie rozumiem tricepsy wyciskanie na wyciągu do dołu. czy to jest zwykle prostowanie rąk na wyciągu czy ta są pompki tyłem na wyciągu. to ćwiczenie pochodzi z armageddonu na łapy.
|
6 |
2008-04-02 17:46
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
chudsze nogi
witam chciałbym zrzucic kilka centymetrów z obwodu w udzie. do tej pory nie cwiczyłem wogóle nóg i zrobiły sie troszke za grube poleccie mi jakies ćwiczenia żeby mi schudły z góry dziękuje
|
0 |
2007-01-22 17:49
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
chudsze nigi
witam chciałbym zrzucic kilka centymetrów z obwodu w udzie. do tej pory nie cwiczyłem wogóle nóg i zrobiły sie troszke za grube poleccie mi jakies ćwiczenia żeby mi schudły z góry dziękuje
|
0 |
2007-01-22 17:48
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
mięśień barchilais
witm przeglądałem osttnio stare gazety i znlazłem krótki artykuł odnośnie mięśnia o nazwie barchialis który znajduje się pod bicepsem. mięsien ten dobrze rowinięty uwypukl biceps jak znacie jakieś cwiczenia na ten mięsieńń to piszcie dzięki
|
0 |
2007-01-15 12:54
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
mięśień pod bicepsem
witm przeglądałem osttnio stare gazety i znlazłem krótki artykuł odnośnie mięśnia o nazwie barchialis który znajduje się pod bicepsem. mięsien ten dobrze rowinięty uwypukl biceps jak znacie jakieś cwiczenia na ten mięsieńń to piszcie dzięki
|
0 |
2007-01-15 12:53
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
ćwiczenia na klatke
witam chciałbym zmienić mój dotychczasowy trening na klatke, który polegał na tym że robiłem dwa wyciskania jedno na skoś drugie na płaską a potem jakieś rozpiętki ze sztangielkami albo na maszynie. robiłem po 4 serie każdego ćwiczenia po 6-10
|
0 |
2007-01-09 12:43
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
xxxx
witam chciałbym zmienić mój dotychczasowy trening na klatke, który polegał na tym że robiłem dwa wyciskania jedno na skoś drugie na płaską a potem jakieś rozpiętki ze sztangielkami albo na maszynie. robiłem po 4 serie każdego ćwiczenia po 6-10
|
0 |
2007-01-09 12:42
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Bóle w stawie łokciowym
witam chciałbym zmienić mój dotychczasowy trening na klatke, który polegał na tym że robiłem dwa wyciskania jedno na skoś drugie na płaską a potem jakieś rozpiętki ze sztangielkami albo na maszynie. robiłem po 4 serie każdego ćwiczenia po 6-10
|
0 |
2007-01-08 14:03
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
klatka
witam chciałbym zmienić mój dotychczasowy trening na klatke, który polegał na tym że robiłem dwa wyciskania jedno na skoś drugie na płaską a potem jakieś rozpiętki ze sztangielkami albo na maszynie. robiłem po 4 serie każdego ćwiczenia po 6-10
|
0 |
2007-01-08 14:02
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
problemy z wyciskanie
witam chciałbym zmienić mój dotychczasowy trening na klatke, który polegał na tym że robiłem dwa wyciskania jedno na skoś drugie na płaską a potem jakieś rozpiętki ze sztangielkami albo na maszynie. robiłem po 4 serie każdego ćwiczenia po 6-10
|
0 |
2007-01-08 14:00
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
pompa na klate
witam chciałbym zmienić mój dotychczasowy trening na klatke, który polegał na tym że robiłem dwa wyciskania jedno na skoś drugie na płaską a potem jakieś rozpiętki ze sztangielkami albo na maszynie. robiłem po 4 serie każdego ćwiczenia po 6-10
|
0 |
2007-01-08 13:59
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
trening na mięsnie kaltki
witam chciałbym zmienić mój dotychczasowy trening na klatke, który polegał na tym że robiłem dwa wyciskania jedno na skoś drugie na płaską a potem jakieś rozpiętki ze sztangielkami albo na maszynie. robiłem po 4 serie każdego ćwiczenia po 6-10
|
0 |
2007-01-08 13:58
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Trening na klatke
witam czy zna ktoś trening na mięśnie klatki piersiowej który nie obciąża z bytnio stawów a po który jest dobra pompa. mam problemy z wyciskaniami na dużych cięzarach chodzi konkretnie o bóle w łokcjach. chciałbym zacząć ćwiczyć troszke inaczej
|
0 |
2007-01-08 13:41
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
wyciskania na barki
witam wszystkim co myślicie o tym żeby zamiast wyciskania na barki siedząc wyciskać na stojąco ze sztanką. wydaje mi sie że jak sie wyciska na stojąco to bary się szybciej pompują.
|
1 |
2006-12-18 19:05
|
