TEST-W pogoni za masa by Siodema (2) >>Plaża 2008<<

Dawaj, dawaj!
Nikt nie mowil ze bedzie lekko
Powodzenia!

dokładnie taka pogoda zniechęca na trening!! ciuężko sie wogóle oddycha!!
u mnie na siłowni jest klimatyzacja, ale hvj po niej jak koleś ustawia ja na 21- 20 stopni!! idiota!! a my się parujemy!!

cisnij 7 i pisz co tam sie stalo! ?

witam

trening z wczoraj:

NOGI:

1. SQ: 15x53kg 12x58kg 10x63kg 9x68kg 8x73kg 5x83kg
2. Wypsorty siedzac: 12x40kg 10x50kg 8x60kg 6x70kg
3. Odwrotne uginanie: 15x15kg 12x25kg 10x30kg

seria laczona: Odwrotne uginanie+wyprosty - nogi mialy dosc

Barki:

1. Dla odmiany: Wycisk szatangi z przodu: 15x33kg 12x43kg 12x43kg 11x43kg
2. Unoszenie na boki: 12x5kg 12x5kg 10x9kg 10x9kg+drop set 10x5kg
3. Unoszenie w opadzie: 3x10x3kg

Seria laczona Przod+tyl+przod do upadku/drop set pierwszej serii

Nogi okrutnie zmeczone, wielkie to cieszylo bardzo

Barki - kazde wlokno widoczne przy unoszeniu na boki, robilem technicznie, bark przy ostatniej pobolewal ale ogolnie ok

Po treningu - wielkie jak kule armatnie

____________________________________________________________

Przed treningiem:

Nitro Energizer+ 1/2 porcji NaNO Vapor




Smak fajny nawet

Po rozmieszaniu:





Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-06-10 13:55:22

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-06-10 13:55:58

a teraz nie ciekawa wiadomosc...

wczoraj wieczorem zlamalem palec od lewej reki

palec jest w gipsie, jest ****owo

treningi zawieszone, cykl przerwany

jednym slowem:

CHOJ!!!!!!!!

przykro mi jak cholera ale co zrobie

jest do dupy

pomierze sie zaraz jakos to wrzuce taki mini podsumowanie tego co zrobilem przez te 3 tygodnie cyklu ehh

no co moge powiedziec lipa jak chooj

p.s cipek nie wyrwiesz na plazy

Trzym sie stary zdrowia zycze !

strasznie ****owo wyszlo :/
nie pekaj, bedzie jeszcze dobrze

No i cykl chooj strzelił. :\

Mini podsumowanie:

Waga: 65 kg - 67,5 +2,5kg
Pas: 73 cm - bez zmnian moze granicach 1 cm
Udo: P: 53,5 cm L: 53 cm 54,5-54 +1-1,5cm
Lydka P: 35 cm L: 35 cm 36cm +1cm
Ramie: P:34,5 cm L: 34 cm ~35cm +0,5-1cm
Klatka: 98 cm - 101cm +2cm
Barki: 118 cm 121cm +3cm

Po 3 tygodniach...

Niestety Test jestem zmuszony przerwac...

Dziekuje Wszystkim ktorzy sledzili, trzymali kciuki, wspierali mnie

Bardzo Wam za wszystko dziekuje

Przepraszam ze Was zawiodlem

Ocena supli:

TCM Olimp - dobra kreatyna, zaczynalem czuc wzrost sily na treningach...

Na skosie wrocilem do 30kg hantli w serii, na barki wreszcie ruszylem 9kg

W Przysiadzie rowniez odczuwalny wzrost sily

Ocena: 9,5/10

Shock Therapy

Tragedia, pompa przy 2 miarkach delikatna, pobudzenia brak

Wogole na mnie nie działał...

Smak: 0/10 bleee jakas sama chemia
Dzialanie: 2/10
Rozpuszczalnosc 8/10

3,5/10

Nitrobolon Energizer

SUPER! Jednym slowem potezny stack przed treningowy, kopal prawidlowo i to nie tylko mnie, wg mnie super stack

Smak: 8/10
Dzialanie: 11/10!
Rozpuszczalnosc: 10/10

Ocena: 9,5/10

Testowane probki:

NaNO Vapor:

Smak ok, rozpuszczalnosc tez

Dzialanie 7/10

Horse Power:

Smak- okropny, dzialanie super, pobudzenie bylo Pompa rowniez dobra

Dzialanie: 9/10

Xtreme Stack:

Smak - znosny, czuc Estry... wiec gorzko
ROzpuszczalnosc w miare, dzilanie w miare choc szalu nie robi

Pompa dobra, lepsza niz shock, slabsza niz HP

Dzialanie: 7/10

AAKG TREC:

POmpowalo lepiej niz shock w ilosci 6 kaps

Dzialanie: 9/10


Takie podsumowanie na szybko...

Pozdrawiam

Cybul - dzieki

Pitt - teraz bede Ciebie motywowal i poganial swoja ambicja

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-06-10 14:38:12

Przepraszam ze Was zawiodlem
zle slowa
raczej to wina sil wyzszych
wyniki ladne jak na taki czas