Fajnie ,że wpadasz .Pozdro!
Jak jest jeszcze ktoś taki co zagląda ,a nie pisze to dalej wpisywać mi się tu
27.05.2008 DZISIAJ 10-tki
B
Klatka piersiowa:
- Wyciskanie sztangi płasko 3s // Spokojnie - starałem się technicznie
Barki:
- Military press 2s // czułem barki ,ale na ile technicznie wykonałem ćwiczenie to musicie sami ocenic
Tricepsy:
- "Czachołamacze" 2s // tutaj tak samo nowe ćwiczenia to się musze techniki nauczyć
Plecy:
- Wiosłowanie sztanga 2s // spooooko loko
- "Dzień Dobry" 2s // byłem przekonany ,że robie to dobrze ,ale filmik odzwierciedla coś innego
Nogi:
- Przysiady ze sztanga 2s // nooo tutaj obli masz pole do popisu 5-)
- Wspięcia ze sztangą 2s // to ćwiczenie chyba zastąpie na - wspięcia na place jednej nogi na schodach ,bo po tym ćwiczeniu chodzić nie moge ,a to jakoś nie daje mi tej frajdy
Bicepsy:
- Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s // moje ulubione cwiczonko
PS. Wczoraj rozmawiałem z mamą na temat diety. Wyszło na to ,że diety nie będzie Jak to powiedzieli moi rodzice "jesteś w okresie dojrzewania i nie możesz jeść tyle białka" rozumie ktoś coś z tego ? Bo ja nie ,sztuczne problemy....
FILMIKI :
http://pl.
http://pl.
http://pl.
http://pl.
http://pl.
http://pl.
http://pl.
Czekam na opinie.
Zmieniony przez - Smotruchos w dniu 2008-05-27 18:09:07