Box a bieganie

Witam.
Cwicze na silowni, dieta, odzywki, te sprawy. I oprocz tego cwicze amatorsko box sobie na worku. Mam takie pytanie odnosnie czy trening godziny bas rutten mma workout ktory obejmuje 30 min rozgrzewki i 30 min treningu na worku zastapi mi to co ma dac mi bieganie, tj. chce schudnac z 2 kg.

Dorzuc do tego skakanke i bedzie dobrze

impi przepraszam ja ci może nie pomoge ale zainteresowała mnie jedna rzecz ten plan treningu na worku, mógł bys mi podac link do tego gdzie jest rozpisany ten plan?

Chcesz cwiczyc w silowni, i trenowac boks? jezeli nadal masz tak robic, to bedziesz wolny jak slimak - wierz mi.

bieganie jak najbardzie, oraz skakanka, zeby polepszych szybkosc

zrobisz se krzywdę ,
nie trenujesz amatorsko boksu, a "na******lanie w worek jak d****",
nie ważne czy kierujesz się jakimś filmikiem, czy robisz to bez niego.

pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-05-27 14:39:37

takie gadanie, pokazane sa ciosy, moze nie da takiego efektu jak prawdziwy trener ale mi o to nie chodzi bo nie zamierzam bic sie zawodowo. Tylko dla kondycji, nic wiecej.

Można się przy tym trochę nauczyć jak zadawać ciosy, odpowiednią postawę itd. ale ciężko nazwać to boksem, nawet amatorskim

Nie ma co porównywać tego z bieganiem, bo to jest niezastąpione ale jeśli Twój cel to tylko zgubienie 2 kg. to spokojnie, nie musisz biegać, jednak od czasu do czasu i tak polecam trochę aerobów, albo HIIT chociaż 2x w tygodniu.

gówna się możesz nauczyć
może ci się tylko tak wydawać.

pzdr/