Strzałka! Mam pytanie odnośnie masy. Chciałbym powiększyć swoją masę tak, aby po zakończeniu cyklu jej nie stracić. Chodzi mi głównie o suchą masę. Co byście mi poradzili tak do 150-200zł.
Moje wymiary:
185cm
72kg
18lat
Staż to tak kilka miesięcy na siłce przeplatanymi jednym miesiącem przerwy. Brałem Trec Hard Mass 2800g. Swoja dietę oceniam tak na 8/10
mam tez kilka swoich opcji, oceńcie je:
-kreatyna + białko
-kreatyna + odżywka trec hard mass XXL/gainer
Z góry dzięki za udzielone info.
Everyday Normal Guy