TEST-W pogoni za masa by Siodema (2) >>Plaża 2008<<

Powodzenia chudy

powodzonka - w łikend nadrobie ....... wiec teraz tylko to

siodema ciężary niezłe jak na twoja mase

ma powera

moja dieta z dzis

hehe

a tak powaznie to wlasnie pije gainera, pozniej jeszcze ryz+tuna no i posilek na noc...

Dzis za dlugie przerwy robilem z zarciem



bic - biore pojemniki biore wiesz co mi mowia ludzkie spojrzenia? poooodziell sieeeeeeee hehe

hades - luzuj poslady a tak serio to jest ich sprawa kto chce niech sledzi kto nie to nie... nie zmuszam nikogo do tego itp

zszokuje wszystkich

jaco - thx

solaros - dziekuje i zapraszam

qkamil - to jeszcze nic

laruzo - the boss is back

pozdro

Jedz jedz bo ty nawet przy 6000 kcal bys sie nie zalal heh

Dawaj wypiske


Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-05-20 20:10:04

Powodzenia siodema !!
sledze temacik wrzucaj zarcie...
pozdro

czy mi się zdaje czy spadłeś 5kg od ostatniego testu ?
mamy te same parametry będziesz moją mobilizacją, żeby nie był gorszym
powodzenia w teście

cybul treningu dzis nie bylo

wieczorem podsumowanie dnia jak codzien

lampo - zarcie bede wrzucal choc codzien jem to samo, rzadko urozmaicam - nie nudzi mi sie nigdy wiec wiesz

Seba-stian - tak masz racje, uraz kregoslupa, c***owe odzywianie, brak kasy, choroby i rozne ******ly spowodowaly ze jest jak jest

nic nie poradze

postaram sie dac z siebie jeszcze wiecej niz w poprednim tescie

Podsumowanie dnia:

Dieta:
Dobrze trzymana ilosc posilkow pomimo drobnych komlikacji czasowych zachowana... jedynym minusem dzis jest troche posilek w szkole no i wieczorem ryz+tuna ktory dopiero teraz jem, tuna odpadla, jem ryz i za 10 min pojdzie Twarog+jogurt...

Jutro moze tez byc dosc dziwnie z zarciem na 11 do szkoly a powrot o 16:30 na 17 na silke

Suple:
Kupilem dzis CrEster - jednak jakos wypadl mi z glowy dzis... natlok mysli itp itd ite sre
Jutro bedzie lepiej (musi byc)

Inne:
Prawko dzis wiec posilki o 4 godz przesuniete - nie nie poradze nie kaza jesc na wykladach, pocieszajace jest to ze dzis byly przed ostatnie teraz jeszcze tylko poniedzialek wewnetrzny i za kolko...

Ogolnie dzien na plus

Jest git

Dobranoc