Teraz staram sie jesc czesto ale w malych ilosciach.Odrzucilam slodycze i bomby kaloryczne.Pije duzo wody mineralnej.Zalezy mi na dojsciu do wagi 48-50 kg i wyrzezbieniu miesni brzucha z utrata odstajacych "boczkow"
Moze kogos to zadzwiwi lub skrytykuje ale tyle chcialabym wazyc.
Jestem teraz na a6w.Do tego biegam,jezdze na rowerze i na rolkach.
i czy w moim przypadku L-carnityna cos pomoze?? Prosze doradzcie mi cos.
Płeć: Kobieta
Wiek: 19 lat
Waga: 57 kg
Wzrost: 165 cm
Obwód klatki: ?
Obwód ramienia: ?
Obwód talii: ?
Obwód uda: ?
Obwód łydki: ?
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ?
Aktywność w ciągu dnia: szkola
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: a6w, bieganie,rower,rolki
Odżywianie: kocham owoce i warzywa.Nie przepadam za miesem.
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: --
Preferowane formy aktywności fizycznej: nawet 7/tyg,
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: --
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jak sadzicie?
Stosowane wcześniej diety: dieta 1000kcal ale dla mnie to bylo za malo.