MI najlepiej wchodzi przy wyciskaniu hantli na skosie.
Prawda jest bowiem taka, ze nie ma jednego slusznego cwiczenia na klatke, kazde atakuje miesien z innej strony. I kazde cos daje czego nie ma inne, np
wyciskanie sztangi daje miesniom mozliwosc pracy z najwiekszym obciazeniem i dobrze sie robi sile, rozpietki daja mozliwie najwiekszy zakres ruchu.. itd, itp... I potem juz we wlasciwym treningu, na jednej sesji stosuje sie rozne cwiczenia, by stymulowac miesnien wszechstronnie.
Powiedzmy to jasno, pompki sa dobre:
1. Na poczatku drogi.
2. W dalszej czesci drogi, jako uzupelnienie, np w charakterze rozgrzewki.
Wiec nie ma chyba, co debatowac czy robienie pompek, nawet sekretnym sposobem mistrza Yody pozoli na super rozwiniecie klaty, czy tricepsu, czy barkow.. bo tak nie bedzie.
Wazne dla nas jest co, co mozemy w domowych warunkach zrobic.
Zmieniony przez - Rohan w dniu 2008-07-08 20:50:50