pompki

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 69

witam mam takie pytanko jak czesto i jak intensywnie mozna wykonywac pompki przykladowo czy mozna robic je codziennie czy nie... pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6925 Napisanych postów 63311 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787670

https://www.sfd.pl/search.asp

w puste pole wpisz pompki i daj szukaj

pozdro

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

mimik92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 163 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2401

:D ale go podsumowałeś:D

każdy za każdym stoi, nikt sie nie boi!!!

...

GrUbYgr

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 1457 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 29662

moze nie codziennie bo klata musi (i nie tylko) musi sie zregenerowac wiec wiesz... ale mozesz co 2 dzien np robic:D pzdr

...

shc

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 282

Mam pytanie.Bo nie wiem czy to ma sen.Chodzi o to , że ćwiczę trochę na siłowni tzn. jakieś 4 razy w tyg. i do tego codzienne robie jakieś 1500 brzuszków i 1000 pompek.Czy to ma sens?Chce zwiększyć masę mięśniową ale szybko tyje i dlatego robie aż tyle tego .Pomóżcie !!! Z góry thnx!!!

...

_IvErSoN_

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 6385 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 26314

Nie ma sensu. Jesli tyjesz zbyt szybko w tluszcz popraw diete i dodaj aerobow. Klata i brzuch to tez miesnie i kiedy one maja odpoczywac jak codziennie katujesz je tysiacami powtorzen?

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...