Ja chce spac :)

I jak masz dużo roślinek w pokoju, to na noc je wynoś

chcem rozwinąć tą myśl.Rośliny w dzień produkują tlen a zabierają dwutlenek węgla to jest spoko :D :), a w nocy zabierają tlen a wytwarzają dwutlenek węgla i się troszeczke dusimy , i się nie wysypiamy :) lubie przyrode :) i ten temat :D

Co do podciągania "normalnie" czyli na bica [podchwyt] to możesz zastosować ściąganie linki wyciągu podchwytem, analogicznie z plecami.


Edit: nie zauważyłem, że nie masz wyciągu. Ale zastanowiłbym się nad nim, można ćwiczyć praktycznie każdą partię, przydatne to

Zmieniony przez - smuk w dniu 2008-04-30 20:34:57

Jeszcze do podciągania się - nigdy mi to nie wychodziło, ale w końcu wytrenowałem się dwoma ćwiczeniami: rozciąganiem sprężyny nad głową i pompkami w podporze tyłem ( ładnie ćwiczy najszerszy grzbietu, nie tylko tricepsy ).

Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-04-30 22:22:14

a ja zapytam jesli chodzi o spanie to budze sie niemal kazdej nocy o roznych godzinach zazwyczac musze sie isc odlac albo napic idzie jakos temu zapobiec? zma nie dziala

Do urologa
A na poważnie, może z prostata co

najlepiej idz sie zawal jak szpak to bedziesz mial spanie jak niedzwiedz w zimie:P

nie no prostate wykluczam na starcie np dzis w nocy obudzilem sie 2h po zasnieciu a bylem max zmeczony...;/ nawet nie chcialo mi sie lac poprostu sie budze grr ;/

NIE PIJ NA NOC

no dzis nie pilem i i tak sie obudzilem nie musialem isc siku ani nic po 5 minutach znowu zasnalem moze to zly sen ktorego nie pamietam i tak jest co nooc

Jakby ten problem się nasilał, bądź trwał, to idź raczej do lekarza. Niż szukaj pomocy na forum.