Szacuny
0
Napisanych postów
65
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2281
Witam. Nie wiem jak mam polaczyc kick z treningiem na mase.
Od kiedy chodze na kickboxing to waga stoi w miejscu.
Treningi kicka 2 razy w tygodniu,silownia 3.
Staz na silce prawie rok,wczesnije efekty byly a teraz niestety nie. Jesli chodzi o diete to jedynie taka,ze staram sie jesc wiecej oraz wysokobialkową żywnosc. Dodam,ze jestem ekto co z pewnoscia nie ulatwia sprawy...
Doradzcie mi prosze
Zmieniony przez - Cavalorn w dniu 2008-04-26 16:43:38
Szacuny
10
Napisanych postów
3023
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13688
pon fbw
wt kic
sr fbw
czw kic
pt fbw
sob wol
niedz wol ??
najlepiej na ekto fbw takie jest moje zdanie.
wiesz co staraj sie jak nie masz diety jesc posiłki co 2 h.
na 100 g 70 wegle 30 białko/
takie moje zdanie
wiem może to nie wyjdzie ale jak po tyg zaczniesz tak jesc to automatycznie co 2 godz będziesz czuł że musisz coś zjeść (ja tak mam)
Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-04-26 17:27:05
Szacuny
1
Napisanych postów
649
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10136
sam to przechodziłem z Muay Thai! ciezko jest zrobić mase przy sztukach walki najczesciej sie rezygnuje z treningów zeby przytyc ale jak chcesz dalej robić jedno i drugie to zabisko ma w 100% racje ;)
pozdrawiam
Szacuny
0
Napisanych postów
96
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1092
mam podobny problem.
tylko kick 3x na tydzien do tego dosyć intensywne zapierdzielanai na bajku w dni bez kicka i teraz chce gdzieś upchać act...
chyba bede musial makaron nosem wciagac...
Szacuny
7
Napisanych postów
580
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7237
co do tego co napisał zabisko nie zgadzam się ponieważ kiedy jem co 2godziny to potem w szkole jak mam 8godzin zdycham bo ciągle mnie boli brzuch z głodu... nieważne ile zjem zawsze co 2-3 no max 4godziny chce mi sie jesc..