kaloryfer

...

Ekspert

Szacuny 171 Napisanych postów 226 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12661

witam. cwicze 1,5 roku nigdy nie cwiczylem miesni brzucha,a chcial bym to zmienic.jestem szczuply i gdy napne brzuch to lekko widac miesnie brzucha czy mogl bym zmienic moja muskulture brzucha do wakacji tak aby byla widoczna bez napinania jesli tak to napiszcie co musze zrobic(jakie cw. ile serii). cwicze 4 razy w tyg.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

sagan47

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 411 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13529

Budowa tzw kaloryfera składa sie z 2 części, po pierwsze rozbudowa samych mięśni brzucha poprzez cwiczenia, po drugie spalenie zasłaniającej go tkanki tłuszczowej, i dlatego osobnicy z szybką przemianą materii mają połowe problemu z głowy. Co do cwiczeń ja zamieniłem standardowe brzuszki na ABSII co z tego będzie zobaczymy ;)

"Went the distance now I'm not gonna stop"

http://www.sfd.pl/Nabijamy_kasę_v5_!!!!!-t449049-s35.html
-dolącz się, nie każdy może sobie pozwolić na 6 posiłków dziennie.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Jeżeli tak długo nie ćwiczyłeś brzucha to ciężko będzie do wakacji coś wyrzeźbić. Wklej tutaj swój aktualny plan to dorzucimy do niego brzuch.

...

zabisko

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3023 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13688

i zmien diete oki coś sie zdziała .
oraz fotki brzucha zobaczymy czy do wakacji sie uda

...

MałyArnold

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 532 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4869

Wątpie czy do wakacji Ci się uda.
Walnij sobie ABSII, ew możesz spróbować A6W - ale to drugie głównie górne mięsnie brzucha wyrzeźbi.
Ale lepsze to niż nic.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

MałyArnold Poczekajmy aż iverson wypowie się na temat A6W to znowu będzie...

...

MałyArnold

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 532 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4869

A co mówił ??

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Dobra, nie róbmy offtopu i spamu... Każdy ma swoje zdanie na temat różnych ćwiczeń. Do autora- dieta, kalorie lekko na minus a system spięć musisz sobie dobrać sam lub ułożyć sam postaramy się go poprawić.

...

_IvErSoN_

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 6381 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25954

Widze ze na potwora wychodze . Ogolnie co do A6W pisalem wiele razy dlaczego nie polecam i co wg. mnie wypada duzo duzo lepiej. W jednemy zdaniu na taki wysilek jaki trzeba wlozyc w szostke efekty nie sa tego warte.

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...

lysay

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 878 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 40578

nie mowcie ze m usie nie uda bo zalezy od gena, moj kumpel nigdy nie cwiczyl brzucha porobil brzuszki przez krotki okres i ma krate i znam duzo takich przypadkow, iverson co polecasz bo chcem sie wziac solidnie za brzuchala do wakacji

"Schowaj miecz swój do pochwy, bo wszyscy, którzy za miecz chwytają, od miecza giną."
Mat 26, 52.

...