LechuP
witam. cwicze 1,5 roku nigdy nie cwiczylem miesni brzucha,a chcial bym to zmienic.jestem szczuply i gdy napne brzuch to lekko widac miesnie brzucha czy mogl bym zmienic moja muskulture brzucha do wakacji tak aby byla widoczna bez napinania jesli tak to napiszcie co musze zrobic(jakie cw. ile serii). cwicze 4 razy w tyg.
...
Ekspert
Szacuny
171
Napisanych postów
226
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12663
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
sagan47
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
411
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13529
Budowa tzw kaloryfera składa sie z 2 części, po pierwsze rozbudowa samych mięśni brzucha poprzez cwiczenia, po drugie spalenie zasłaniającej go tkanki tłuszczowej, i dlatego osobnicy z szybką przemianą materii mają połowe problemu z głowy. Co do cwiczeń ja zamieniłem standardowe brzuszki na ABSII co z tego będzie zobaczymy ;)
"Went the distance now I'm not gonna stop"
http://www.sfd.pl/Nabijamy_kasę_v5_!!!!!-t449049-s35.html
-dolącz się, nie każdy może sobie pozwolić na 6 posiłków dziennie.
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jeżeli tak długo nie ćwiczyłeś brzucha to ciężko będzie do wakacji coś wyrzeźbić. Wklej tutaj swój aktualny plan to dorzucimy do niego brzuch.
...
zabisko
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3023
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13688
i zmien diete oki coś sie zdziała .
oraz fotki brzucha zobaczymy czy do wakacji sie uda
oraz fotki brzucha zobaczymy czy do wakacji sie uda
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
532
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4869
Wątpie czy do wakacji Ci się uda.
Walnij sobie ABSII, ew możesz spróbować A6W - ale to drugie głównie górne mięsnie brzucha wyrzeźbi.
Ale lepsze to niż nic.
Walnij sobie ABSII, ew możesz spróbować A6W - ale to drugie głównie górne mięsnie brzucha wyrzeźbi.
Ale lepsze to niż nic.
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
MałyArnold Poczekajmy aż iverson wypowie się na temat A6W to znowu będzie... 
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
532
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4869
A co mówił ?? 
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dobra, nie róbmy offtopu i spamu... Każdy ma swoje zdanie na temat różnych ćwiczeń. Do autora- dieta, kalorie lekko na minus a system spięć musisz sobie dobrać sam lub ułożyć sam postaramy się go poprawić.
...
_IvErSoN_
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
6385
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
26355
Widze ze na potwora wychodze . Ogolnie co do A6W pisalem wiele razy dlaczego nie polecam i co wg. mnie wypada duzo duzo lepiej. W jednemy zdaniu na taki wysilek jaki trzeba wlozyc w szostke efekty nie sa tego warte.
pozdrawiam
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
...
lysay
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
878
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
40578
nie mowcie ze m usie nie uda bo zalezy od gena, moj kumpel nigdy nie cwiczyl brzucha porobil brzuszki przez krotki okres i ma krate i znam duzo takich przypadkow, iverson co polecasz bo chcem sie wziac solidnie za brzuchala do wakacji
"Schowaj miecz swój do pochwy, bo wszyscy, którzy za miecz chwytają, od miecza giną."
Mat 26, 52.
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jeżeli masz takich kumpli co czarują "kratkę" ćwicząc krótki okres, to może ich zapytaj ? Oni będą wiedzieli najlepiej.
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
878
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
40578
To przeczytaj najpierw pierwszą część mojej wypowiedzi, a pozniej głupio odpowiadaj, pytanie nie było do Ciebie
"Schowaj miecz swój do pochwy, bo wszyscy, którzy za miecz chwytają, od miecza giną."
Mat 26, 52.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
