Zmieniony przez - sidzej w dniu 2008-04-16 15:52:00
...
Napisał(a)
w tym kalkulatorze dziwnie wychodzi bo jak sam liczylem na podstawie tego kalkulatora z sfd to mi wychodzilo o 1000kcal wiecej
Zmieniony przez - sidzej w dniu 2008-04-16 15:52:00
Zmieniony przez - sidzej w dniu 2008-04-16 15:52:00
...
Napisał(a)
Na pewno zrobiles jakis blad. Rownie mozesz wyjsc, poniewaz ciezko obliczyc dokladne zapotrzebowanie ale 1000kcal to sporo.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
znaczy sie wczesniej mialem diete 3500kcal i po 1.5 miesiąca no widac bylo ze troche dla mnie za duzo wiec myślałem aby zejść do 3000-3100kcal ale 2500 to troche za malo szczególnie ze jestem ektomorfikiem
...
Napisał(a)
Skoro chcesz zmniejszyc ilosc kcal to odejmij je z weglowodanow. Nie wyliczaj wszystkiego od nowa.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Witam!
bardzo bardzo fajny programik. ja jestem lekko nie kumaty i ciezko mi sie z nim uporac. na dole jest to co potrzebuje tylko nie wiem jak ulozyc diete teraz, niewiem co w jakich ilosciach i skad bede wiedzial ze to juz jest dobrze. i czy dostane te wszystkie minerały zjedzenia czy potrzebuje jakies suplementy diety. prosze o pomoc albo wytlumaczenie mi łopata do głowy najszybciej zrozumiem. pozdrawiam
KALORIE [kcal] 2061,6
BIAŁKO [g] 164 2,0
TŁUSZCZE [g] 82 1,0
WEGLOWODANY [g] 167 2,0
Sód [mg] 575
Potas [mg] 3500
Wapń [mg] 1200
Fosfor [mg] 900
Magnez [mg] 370
Żelazo [mg] 15
Cynk [mg] 16
Miedź [mg] 1,7
Mangan [mg] 2,5
A [µg] 1000
D [µg] 7,5
E [mg] 10
C [mg] 70
B1 [mg] 1,7
B2 [mg] 2,2
B6 [mg] 2,4
B12 [µg] 3
Niacyna [mg] 24
Folacyna [µg] 240
bardzo bardzo fajny programik. ja jestem lekko nie kumaty i ciezko mi sie z nim uporac. na dole jest to co potrzebuje tylko nie wiem jak ulozyc diete teraz, niewiem co w jakich ilosciach i skad bede wiedzial ze to juz jest dobrze. i czy dostane te wszystkie minerały zjedzenia czy potrzebuje jakies suplementy diety. prosze o pomoc albo wytlumaczenie mi łopata do głowy najszybciej zrozumiem. pozdrawiam
KALORIE [kcal] 2061,6
BIAŁKO [g] 164 2,0
TŁUSZCZE [g] 82 1,0
WEGLOWODANY [g] 167 2,0
Sód [mg] 575
Potas [mg] 3500
Wapń [mg] 1200
Fosfor [mg] 900
Magnez [mg] 370
Żelazo [mg] 15
Cynk [mg] 16
Miedź [mg] 1,7
Mangan [mg] 2,5
A [µg] 1000
D [µg] 7,5
E [mg] 10
C [mg] 70
B1 [mg] 1,7
B2 [mg] 2,2
B6 [mg] 2,4
B12 [µg] 3
Niacyna [mg] 24
Folacyna [µg] 240
...
Napisał(a)
nie mam pojecia jak edytowac poprzedni post wiec napisze w nowym. czy te mineraly i witaminy to rowniez jest zapotrzebowanie dzienne?? nie znam sie i wydaje mi sie troche duzo. czekam na odpowiedz
...
Napisał(a)
uzywam tego dziennika od lat
swietnie sie rozwija
a pomysl z cenami doskonaly!
swietnie sie rozwija
a pomysl z cenami doskonaly!
Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net
...
Napisał(a)
Zapotrzebowanie dzienne na witaminy i mineraly jest napisane w tabelce obok wyliczen zapotrzebowania na kcal.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
nie wiem czemu - sprawdzalem wlasnie i wszystko jest ok
Układasz dietę? Sprawdź DARMOWY program Dziennik Posiłków:
http://www.dziennikposilkow.pl -
http://www.dieta4u.com.pl
Poprzedni temat
Jak ściągnąć skórę na brzuchu?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- ...
- 89
Następny temat
Cebula i pomidor
Polecane artykuły