Odchudzam sie i chodze na siłownie juz dosyć długo i prawie nie mam tluszczu na brzuchu ale wystaje mi on do przodu ;/ jak napne miesnie brzucha to naprawde prawie w ogole tluszczu nie ma. Nie wiecie co moze być tego przyczyną ??
...
Napisał(a)
Witam
Odchudzam sie i chodze na siłownie juz dosyć długo i prawie nie mam tluszczu na brzuchu ale wystaje mi on do przodu ;/ jak napne miesnie brzucha to naprawde prawie w ogole tluszczu nie ma. Nie wiecie co moze być tego przyczyną ??
Odchudzam sie i chodze na siłownie juz dosyć długo i prawie nie mam tluszczu na brzuchu ale wystaje mi on do przodu ;/ jak napne miesnie brzucha to naprawde prawie w ogole tluszczu nie ma. Nie wiecie co moze być tego przyczyną ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
tez mam troche wystajace do przodu żebra i nie przejmuje sie tym
zrobisz kaloryfer to przestanie cie to meczyc:)
A6W i odpowiednia dieta rozwiąrzą problem.
zrobisz kaloryfer to przestanie cie to meczyc:)
A6W i odpowiednia dieta rozwiąrzą problem.
...
Napisał(a)
Takową masz budowę- genetyka.
Albo możesz ćwiczyć długo ale do du**, więc zobacz co jest nie tak i działaj.
Najlepiej zrób a6w i oceń co jest nie tak.
A z ciekawości zapytam masz może odstające żebra jak tak to powiem Ci, że bęben masz na 100% uwarunkowany genetycznie.
Albo możesz ćwiczyć długo ale do du**, więc zobacz co jest nie tak i działaj.
Najlepiej zrób a6w i oceń co jest nie tak.
A z ciekawości zapytam masz może odstające żebra jak tak to powiem Ci, że bęben masz na 100% uwarunkowany genetycznie.
...
Napisał(a)
Tak mam dosyć wystające żebra.
Do przedwczoraj robiłem 3x w tygodniu 4 różne ćwiczenia na brzuch po 20 powtorzeń każde ale przestałem bo mam wrazenie ze jak napinam miesnie brzucha to ze są po prostu za duże, jakies przerośnięte.
Do przedwczoraj robiłem 3x w tygodniu 4 różne ćwiczenia na brzuch po 20 powtorzeń każde ale przestałem bo mam wrazenie ze jak napinam miesnie brzucha to ze są po prostu za duże, jakies przerośnięte.
...
Napisał(a)
może to coś z przeponą?
mam podobny problem,i noszę pas,zobaczymy,może coś da...
mam podobny problem,i noszę pas,zobaczymy,może coś da...
...
Napisał(a)
No właśnie.
Zakładać pas przy ćwiczeniach na siłowni ? mamy tam kilka takich wiec nie będzie z tym problemu.
Co do tych miesni brzucha to czy mozliwe jest ze mi urosły tak bardzo i dlateo wystaja ? Naprawde jak napinam to czuje ze duzo wystają (wiecej niz powinny).
Zakładać pas przy ćwiczeniach na siłowni ? mamy tam kilka takich wiec nie będzie z tym problemu.
Co do tych miesni brzucha to czy mozliwe jest ze mi urosły tak bardzo i dlateo wystaja ? Naprawde jak napinam to czuje ze duzo wystają (wiecej niz powinny).
...
Napisał(a)
1. dużo pożywienia spożywasz i wypełnia ono żołądek i rozpycha go, zmierz sobie obwód rano na czczo po wizycie w toalecie, i wieczorem po kilku posiłkach.
2. Zjadasz produkty rozpychające żołądek np. z białej mąki
3. Masz Hiperlordoze
4. Za dużo igf-1 wbiłeś
wyjście z sytuacji
1. przejdź na low carb, zmniejsz ilość pożywienia
2. popraw dietę, wyeliminuj te produkty
3. ćwiczenia korekcyjne, wzmocnie mięśni brzucha, pogódź sie z tym
4. trzeba było nie wbijać
2. Zjadasz produkty rozpychające żołądek np. z białej mąki
3. Masz Hiperlordoze
4. Za dużo igf-1 wbiłeś
wyjście z sytuacji
1. przejdź na low carb, zmniejsz ilość pożywienia
2. popraw dietę, wyeliminuj te produkty
3. ćwiczenia korekcyjne, wzmocnie mięśni brzucha, pogódź sie z tym
4. trzeba było nie wbijać
www.lemon.pl <<< moja dieta
Moja galeria http://www.sfd.pl/Cergi_fotki_masa_str12-t418273.html
...
Napisał(a)
Unoszenia nóg w zwisie jedziesz i powoli ci bedzie spadać.. Mięśnie brzucha dolne trzymaja by mieć płaski brzusio
...
Napisał(a)
mam podobny lub nawet taki sam problem
Na co mnie stać w swoim życiu osiągnę
A czy przed Bogiem zdążę tego naprawdę nie wiem
Niejeden mówił martw się sam za siebie
...
Napisał(a)
J/w
oraz
rób sobie często taki trening izometryczny:
wciągasz brzuch na maxa i przytrzymujesz ze 20 sek. i tak kilka razy dziennie.
oraz
rób sobie często taki trening izometryczny:
wciągasz brzuch na maxa i przytrzymujesz ze 20 sek. i tak kilka razy dziennie.
Pozdrawiam
Poprzedni temat
Jakie pozy / chodzi o zdjęcia jakie figury ??
Następny temat
Rowerek do mojego treningu :)
Polecane artykuły