Ektomorfik, Endomorfik i Mezomorfik "Sylwetka prawdę Ci powie"

nr 1

a ja chyba jestem jakimś mixem, bo mam w miarę wąską talię, szerokie bary, szeroką klatę, taką męską sylwetkę i chudy nadgarstek, długie palce i stopy, ale za to bardzo gęste kości (ciężkie), metabolizm normalny, nie wiem jak łatwo łapię mięsień. czym mogę być?

Zmieniony przez - nagdar w dniu 2008-04-23 15:08:13

ciężko powiedzieć. W nadgarstku mam 20cm , nie mam dużych problemów z nabieraniem masy , klatka też w miare szeroka , ale barki to jakies takie wąskie. Ekto-Mezo?

a np jestem mixem tych 3

U mnie też jest mix totalny. Klata szeroka, chude nadgarstki, brak kaloryfera, nogi raczej dobre bo dużo jeździłem na rowerze

193cm / 77 kg
Szerokie barki, nawet bardzo. Wąska talia. Od 4 miesięcy chodzę na siłkę. Od miesiąca przyłożyłem się do diety na masę. Mimo małej wagi do wzrostu łatwo nabieram masę mięśniową. Przez ostatni miesiąc przybyło 2 kg. Myślę, że praktycznie samych mięśni. Przed siłownią ćwiczyłem rekreacyjnie w domu i od samych pompek łatwo wyrzeźbiłem klatkę (jeżeli można w ogóle mówić o rzeźbie przy takiej wadze:) To samo z brzuchem, wcześniej brzuszki teraz 3 ćwiczenia 3 razy na tydzien na brzuch i "sześćiopak" ładnie się prezentuje. Ogólnie ćwiczenia dają efekty. Wiem żę na początku i przy takiej "masie" jaką mam to nic nadzwyczajnego ale mimo wszystko. Do tego mam długie kończyny, długie palce. Nadgarstek chudy. Czy to będzie mix ekto-mezo, czy może być mezo?

Zmieniony przez - sylwestr84 w dniu 2008-05-05 20:30:18

Musiałbys fotke jakas pokazac

czytałem te wszystkie wypowiedzi i muszę powiedzieć że również jak większość zaliczam sie do ekto ale ja sie tym nie przejmuj tylko ide pomału do przodu. Uważam ze jak będę ćwiczył regularnie przez pare lat to moje paramatetry się zmienią. Odnośnie budowy ciała to ona sie zmnienia wraz z dojrzewaniem (każdy to wie) ale podobno są mężczyźni co osiągają pełnądojrzałość dopiero w wieku 25lat i to w tym wieku moim zdaniem powinno się określać budowe bo ona jest w pełni naturalnie ukształtowana i sie nie zmieni. To jest moje zdanie. Pzdr dla wszystkich ekto a co do Mezo to go nie słucham wolę Peje hehe

małe sprostowanie co do mojej wypowiedzi bo są ludzie co wcześniej osiagają dojrzalość i są co później dlatego ja bym sie zbytnio nie przejmował tymi wymiarami bo one w miare z wiekiem mogą zmienić. A zresztą jak se pościelisz tak sie wyspisz dlatego ja osobiscie nie zwracam na to uwagii tylko ostro trenuje.Za pare lat zmierze sobie nadgarstek i jestem pewnien że będę miał więcej niz teraz (17cm).

to w takim razie jaki typ miał arnold schwarzenegger??z tych opisów wynika ze to była mieszanka ekto-mezomorfika.Z tego co on pisał to w wieku 16 lat miał 180 i tylko 60 kg....