Pozdrawiam
...
Napisał(a)
czy wykonujac szóstka" Weidera mozna dodac do tego zwykłe cwiczenia na miesnie brzucha np skocna lawka czy brzuszki na maszynie czy na drazku ?? pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Ja daje radę powiązać ze sobą te ćwiczenia i nie "palę mięśni" chociaż do a6w i tak sie przykładam ! No,ale takie powiązanie jest dobre w początkach a6w potem wysiłek przy samym a6w staje sie coraz większy i brzuch daje sie odczuć (sa efekty) bez dodatkowych ćwiczeń.
"Zjednoczeni w czerwieni WIDZEW ŁóDź"
...
Napisał(a)
chyba nie, chociaz jakas seria rozgrzewkowa moze byc ale jakis innych ciezszych cwiczen nie stosuj
halleluja
...
Napisał(a)
Po co "szóstka" Ci nie wystarczy??
pozdro
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
nie no generalnie chyba ma wystarczyc tylko mysallem o cwiczeniach na boki brzucha na maszynie skretnej?
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Mięsnie skośne dostają solidnie podczas a6w. Najgorzej w tym systemie wypada dół brzucha - dlatego ja po każdej sesji a6w robilem jeszcze cos na dół - unoszenie nóg leząc.
...
Napisał(a)
poczekaj tylko jak ci sie zaczną ostatnie tygodnie szóstki weidera wtedy to juz nie bedziesz myślał czy może sobie cos dodać
...
Napisał(a)
jak skonczysz a6w zabierz sie za cos innegonp.abs2 a nie chcesz wszystko na raz
Skoro Bóg jest z nami, któż przeciwko nam?
Wielu musi się bać ten, kogo wielu się boi.
...
Napisał(a)
Tak, przy czym dół brzucha niestety słabo w tym systemie. Dlatego ja od razu polecam ABS. Latem mozesz sobie robić a6w rekreacyjnie, jako podkreślenie :)
...
Napisał(a)
a co do 5 cwiczeia to mam pytanie jak to liczyc tzw rowerek ?? 12 razy w sumie czyli na kazda noge po 6 ??
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Myślę,ze możesz dorzucić jeszcze to : http://pl.
Powinny być lepsze efekty,bo te ćwiczenia angażują też trochę dolne partie na mnie przynajmniej działa dobrze taka kombinacja ;) Ale lepiej zapytać o zdanie specjalistów ... ;)
Powinny być lepsze efekty,bo te ćwiczenia angażują też trochę dolne partie na mnie przynajmniej działa dobrze taka kombinacja ;) Ale lepiej zapytać o zdanie specjalistów ... ;)
"Zjednoczeni w czerwieni WIDZEW ŁóDź"
Polecane artykuły