Co dalej po cyklu kreatynowym?

Otoz koncze niedlugo cykl na kreatynie i chcem sie poradzic co potym nalezy brac czy jakeis sumple regeneracyjne czy co?
poradzcie mi co powininem zakupic , moga byc 2 3 odzywki jakies.
dzieki

Trzeba to zrobic przerwe minimu tyle ile trwal cykl.
A inne suple to zalezy jaki cel masz teraz.

Wez sobie zrob mala redukcje po kreatynce zeby wypocic wode i tluszcz. Jakis lajtowy spalacz typu TSE + BCAA + Glutamina + dobre bialko i bedzie git :) A pozniej po tym juz mozesz walnac jakis stack kreatynowy. Na poczatek moze byc CP + np TCM

Redukcja ? A jezeli to byl jego pierwszy cykl masowy w tym sezonie ? Autorze postu napisz jakie masz plany ? (sila, masa ?)

Nie nie odoz mi chodzi o mase mala Poprawka;p
Uzyskalem jak widze po sobie sile nawet duzo i rzezby.;p
masy no troszke przybylo ale ciesze sie wiecej z sily i rzezby ;d

Aakg i jablczan cytruliny bedzei dobre????????? = bialko jakies mysle

???????????????????????????? pomozcie

a co chcesz osiagnac?

Chcem osiagnac rzezbe;dp

Musiałeś zakładać dwa posty, nie mogłeś zapytać w jednym?

nie chce zakładac nowego tematu...więc sie podłacze co najlepiej brac po cyklu kreatynowym+HMB aby zrobić mase (koncze za tydzień - cykl trwał 7 tygodni i jest to pierwszy mój cykl, a ćwicze od roku)...chce dalej ciagnąć to HMB...tylko czy coś jeszcze dorzucić np. ZMA, glutamine lub jakies Amino (AMMINO 5500 lub BCAAOlimp)...nie chce się ładowac sulementami...please help

Zmieniony przez - Ragnar3 w dniu 2008-04-20 13:53:35

pilnuj diety z dodatnim bilansem kalorycznym