jak szybko rosną bice - na Waszych przykładach

mi w łapie przybyło 9 cm ćwicze 8 miesięcy też uwarzam że wynik jest zadowalający

Ja mam przesrane z łapami. Pamiętam że jak zaczynałem ćwiczyć to z 31 w bicu na 33 wbiłem w miesiąc na krecie. A później pół roku ledwie 1 cm w górę. Biceps się powiększał optycznie ale obwód bez zmian.
Taką lipę mam że bicek rósł mi jedynie na cyklach kreatynowych. No ale jakoś się z tym uporałem i jest ile jest i wiecej na sucho nie będzie. Wynik średni jak na prawie 2 lata ale przy 12 % bf potrafi przykuć wzrok nie jednej słodkiej brunetki ;)

Triku____ - powiedziales uginanie sztangi prostej, popraw sie.

sadomaczo czyli majac 38 w lapie przykuwasz wzrok lasek ?? Nie sadzisz, ze to dziwne, moze tak sie spinasz na kazdym kroku, ze maja cie za jakies d****a i sie usmiechaja ? Sory, ale wedlug mnie trzeba minimum te 42-43 w reku miec, zeby ludzie z zewnatrz zauwazyli ze cos cwiczymy wogule i wyglada to przyzwoicie

p.s sam mam 38 w rece, jak spompuje bic, tric na 40 i patrze w lustro to nie widze w tym nic niezwyklego, nie sadze zeby jakas dziewczyna zwrocila by uwage na takie cos nawet przy nizszym bfie ...

wiesz, w sumie jak ktoś ma 170 cm wzrostu to jego 38 cm w obwodzie ramienia bedzie wizualnie lepsze niz 38 u człowieka o 10 cm większego. Wielkość "łapy" jest pojęciem względnym. Też uważam, że 42 cm są lepsze niz 38 :)

dla mnie łapa im wieksza tym lepsza .
(ale z umiarkowaniem )

PS: Sterydy są dla słabych i przegranych.

ohohoh

Wiesz jak to z bichem jest ... RAz rośnie 2 cm w miecha, a raz stoii 2 miechy na bezrobociu tylko na zasiłku )

Dla mnie jako dla 3boisty liczy się siłą bicha, ale masa też swoja drogą musi iść.

jamaami w łapie przybyło 9 cm ćwicze 8 miesięcy też uwarzam że wynik jest zadowalający



haha ta i co jeszcze?:>

Ludzie.. bez przesady.. bo ja powiem że ćwicze od tygodnia i w łapie przybyło mi 10 cm.