Czy to przeszkadza??

Jezeli jednego dnia robie klate i na drugi dzien plecy to czy to w czyms przeszkadza??

nie.

sam tak robie i nie narzekam.

Ogólnie ale to zalezy z czym łaczysz klate a z czym plecy na treningu

pozdro

jak z tricepsem plecy to odpada jak z bicepsem to ok ,
jak sie nie myle

Klate sama i plecy tez same...

klata - duza partia miesni
plecy - duza partia miesni

triceps - mala partia miesni

Lacz zawsze duze z malymi, w tym ze pierw duze parie miesni cwiczysz po czym male

a to luzzz

Nie trzeba łączyć dużych z małymi. Można zrobic osobny trening ramion ;) Ale to nie w tym dziale ;]

Nie trzeba

ale jesli chcesz robic 2-3 partie miesni w dniu to jednak zprzeciwie sie.
Chociaz w treningu FBW nie ma to znaczenia, bo i tak robisz wszystko na raz 3 razy w tyg.

np w poniedzialek srode i piatek robisz:

klatka, biceps, tricpes, plecy, nogi, barki, brzuch. ( << KOLEJNOSC ZLA !, Napisalem to co wpadlo mi do glowy.)

a w treningu act to np poniedzialekk klatka + triceps w wtorek robisz np barki + przedarmiona itp..

Kolega wyzej troche zamieszal. Co tu mowic klasyczne polaczenie dla splita dla poczatkujacych lub lekko zaawansowanych , jednak to kto kim jest to zawsze pojecie wzgledne, dla mnie poczatkujacy czasem sa nawet grubo ponad 2 lata treningu, to :
klata-triceps
plecy-biceps
nogi-barki
oczywiscie wpltamy przedramie , kaptury, lydki i brzuch.
Mozna zamienic rowniez biceps z tricepsem i tez bedzie dobrze jednak na poczatek w/w rozpiska.

Jednak kiedy nie znamy zbyt dobrze swojego organizmu ze splita mozemy nie wyciagnac wszystkiego co powinnismy i dlatego FBW sprawdza sie duzo lepiej kiedy nasz staz jest znikomy. Nie musimy wtedy zbyt duzo wiedziec a miec checi do porzadnych treningow i efekty beda. Przy splicie roznie, czesto koncza sie przetrenowaniem bika , klaty czy zupelnym olewaniem nog . Takze kolego warto by siegnac po sprawdzony plan niz robic partia na dzien.

PS: ACT to obwody wiec koledze wyzej chodzilo o splita .

pozdrawiam