ibolek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

468

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Powoli wprowadzam ;p

Uprawiane sporty Siatkowka, silownia

Ostatnia aktywność 01.09.2010 (16:45)

Data rejestracji 01.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Scott's Creations witam!! mam pytania dotyczące programu na wyskok wspomniany w temacie. otóż ile razy w tygodniu powinno wykonywać się ten program ćwiczeń? w opisie programu nie jest to jasno powiedziane, a szukając na forum znalazłem tylko jeden post na ten temat,	0	2009-02-27 20:19
Odżywki i suplementy	Czy sie oplaca?? niecale pol roku temu robilem cykl na cp.. teraz znowu planuje wejsc na cykl i tu moje pytanie czy oplaca sie wejsc ponownie na ten sam cykl skladajacy sie z cp??	12	2008-09-02 21:14
Trening dla początkujących	Trening na mase... prosze o skomentowanie tego planu treningowego na mase i sile... poniedzialek: klata: -wyciskanie sztangi na ławce poziomej 6 serii, 12, 10, 8, 8, 8, 6 -wyciskanie sztangi na ławce skośnej (+) 4 serie, 12, 10, 8, 6 -rozpiętki ze sztangielkami	12	2008-07-22 10:58
Trening dla początkujących	Czy to przeszkadza?? jezeli jednego dnia robie klate i na drugi dzien plecy to czy to w czyms przeszkadza??	9	2008-04-09 16:00
Trening dla początkujących	Pomozcie z planem jestem wlasnie po dlugim cyklu na kreatynie i chcialbym zmienic swoj plan, poniewaz jade na nim ok. 5 miechow. odrazu mowie, ze nie robie barkow (gram w siatke) oraz nog (robie cwiczenia na wyskok,a waze 90kg i nie chce przeciazac stawow). chcialbym	1	2008-04-07 20:51
Galeria Zdjęć	5 miesiecy treningu. Oceniajcie <br><br>witam. jestem z 1991 rocznika - 17 lat. moje wymiary: wzrost 185cm, klata 110~cm, biceps 38cm, waga 90kg. rekord w wyciskaniu (plaska) to 110kg	34	2008-03-02 19:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	"Matat 110,160,167"	2010-08-31 19:22
Galeria Zdjęć	"Matat 110,160,167"	2010-08-31 17:37
Galeria Zdjęć	Przemek nowe 26/27	2009-11-18 19:34
Galeria Zdjęć	BooM 18 lat, nowe fotki str.73/76/83/95	2008-12-31 10:02
Galeria Zdjęć	Kilka fotek z wakacji.! ;)	2008-11-12 15:38
Galeria Zdjęć	Active - obecna forma (jesień) 2008	2008-11-04 20:11
Odżywki i suplementy	Czy sie oplaca??	2008-09-03 16:27
Odżywki i suplementy	Czy sie oplaca??	2008-09-03 16:10
Odżywki i suplementy	Czy sie oplaca??	2008-09-02 21:29
Odżywki i suplementy	Czy sie oplaca??	2008-09-02 21:24
Trening dla początkujących	Trening na mase...	2008-07-23 11:47
Trening dla początkujących	Trening na mase...	2008-07-22 12:04
Trening dla początkujących	Trening na mase...	2008-07-22 11:33
Trening dla początkujących	Trening na mase...	2008-07-22 11:16
Galeria Zdjęć	Powerlifter Senegroth	2008-05-15 21:43
Trening dla początkujących	Czy to przeszkadza??	2008-04-09 17:48
Galeria Zdjęć	16 lat. Staz rok z przerwami do oceny.	2008-03-21 15:15
Galeria Zdjęć	16 lat. Staz rok z przerwami do oceny.	2008-03-20 20:00
Galeria Zdjęć	5 miesiecy treningu. Oceniajcie	2008-03-04 15:38
Galeria Zdjęć	5 miesiecy treningu. Oceniajcie	2008-03-03 17:16
Galeria Zdjęć	5 miesiecy treningu. Oceniajcie	2008-03-03 17:15
Galeria Zdjęć	5 miesiecy treningu. Oceniajcie	2008-03-03 17:14
Galeria Zdjęć	5 miesiecy treningu. Oceniajcie	2008-03-03 17:13
Galeria Zdjęć	5 miesiecy treningu. Oceniajcie	2008-03-02 22:03
Galeria Zdjęć	5 miesiecy treningu. Oceniajcie	2008-03-02 20:26
Galeria Zdjęć	5 miesiecy treningu. Oceniajcie	2008-03-02 20:04
Galeria Zdjęć	5 miesiecy treningu. Oceniajcie	2008-03-02 20:04
Galeria Zdjęć	5 miesiecy treningu. Oceniajcie	2008-03-02 20:03
Galeria Zdjęć	5 miesiecy treningu. Oceniajcie	2008-03-02 20:02
Galeria Zdjęć	5 miesiecy treningu. Oceniajcie	2008-03-02 19:59