brzuch-dolna czesc jak to spalic?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam
to co w temacie.Jak spalic tluszcz z dolnej czesci brzucha? jakie cwiczenia itp?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Mlody jestem mam czas i nie mam cisnienia na obwody czy wage. Jesli lustro mowi, ze rosne to to mnie satysfakcjonuje

Sory za OT

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Aby palić tłuszcz potrzebna jest dieta.
Masz?
Jest wiele ćwiczeń na dół brzucha - popatrz www.kulturystyka.pl/atlas/

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

no właśnie o to chodzi ze lece na mase :D i mam diete na mase :D nei mam tluszczu az tak duzo ze masakra moge miec tyle ile mam aby wiecej nei bylo; to jakie cwiczenia mam robic ?:D

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 23463 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 95236

leząc unoszenie nóg w górę, zwisając na drążku unoszenie kolan :)

ogolnie to co angażuje dolne czesci brzucha ;)

...

cyga84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 96 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 969

Mijasz sie z celem kolego-przy cyklu masowym nie zrzucisz fatu z dolnej czesci brzucha-co najwyzej dorzucisz kilka cm.
Co nie znaczy oczywiscie zebys brzucha nie robil.Poponuje ci ABS2.
Jak zlapiesz troche miesa to zastosuj diete redukcyjna,aeroby + A6W.

Pzdr

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

ok. dzieki ;)

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 23463 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 95236

niekoniecznie :) brzuch wcale nie musi urosnąc :)

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

cyga84 to jak wytlumaczysz mi fakt, ze ludzie zmniejszaja %bf przy jednoczesnym wzroscie masy miesniowej? Wbrew starym teoriom da sie wlasnie laczyc redukcje z masa... Tylko pytanie czy zawodnik jest na to gotowy? (staz)

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

cyga84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 96 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 969

Nie wiem georgu,moze jadą na koksach

Generalnie jest to ciezkie do osiagniecia i sklada sie na to zbyt wiele rygorystycznych czynnikow i czesto genetyka.
Lepiej doradzic cos praktycznego co poaczatkujacy bedzie mogl zrealizowac niz dawac mu nadzieje na mega mase i piekny brzuch jednoczesnie.

Pzdr

...