Hantle drążek Kreatyna i Gainer

Witam Wszystkich, mam kilka pytań.
Posiadam hantle 2x10 kg, drążek futrynowy, i tak sobie cwicze juz od jakiegos czasu, biore przy tym kreatyne vitalmax i gainer vitalmaxa. efekty są ale nie do konca zadowalające. Mam zamiar zainwestowac w sztange i ławke ale wedlug mnie to wszystko moge osiagnac na hantlach, alternatywnymi cwiczeniami. I sie zastanawiam czy warto dokupic wiecej odzywek, zainwestowac w diete czy dokupic sprzęt... Co mi radzicie ??

Dokupic sprzet. Ulozyc dobry plan. Dieta. Dopiero wtedy pomyslec o odzywkach.

Najpierw zaopatrz się w sprzęt.
Po co ci odżywki itd. jak nie masz na czym ćwiczyć nawet? Hantlami zrobisz klate i biceps, ale to za mało.
Ławeczka musi być

Hantlami zrobisz klate i biceps, ale to za mało.
Ławeczka musi być
zrobi jeszcze tricps
plecy
nogi
barki
lecz po pewnym czasie będzie miał więcej siły jak kilogramów
więc polecam dokupić sprzęt

A jakie masz hantle ? bo ja sobie skręcam moje w jedna i wychodzi mi 25kg sztanga i 120 powtórzen sobie robie i jest gites :D a co do ławeczki to dwa taborety hehe trzeba improwizować w dzisiejszych czasach jak z kasą krucho pozdro hehe

no ławkę też robię z taboretów, tylko sztangi brakuje a hantle mam 2x10kg, regulowane obciązenie... chyba trzeba składać hajs na sztange i ławke

Inwestuj w sprzet bo na suple jest pewnie jeszcze za wczesnie...
A przy takim sprzecie napewno, bo nie wykorzystasz ich potencjalu...