endi89

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1626

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Lublin

O mnie ...

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.08.2010 (13:10)

Data rejestracji 25.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Wzrost witam. mam 20 lat. nie wiem dlaczego dopiero teraz zaczął mi przeszkadzać mój niski wzrost. wiem natomiast, ze mam zamiar go powiększyć. czy w wieku 20 lat jest to mozliwe ? czy ktos spotkal sie z sytuacja w ktorej osoby w wieku 20+ rosły ? mam	1	2010-01-29 20:37
Odżywki i suplementy	Cykl masowy - wątpilości witam, po 6 miesiacach cwiczeń ( z dietą) zdecydowałem sie na mój pierwszy cykl. mam 19 lat, 169 cm, 69 kg, cel cyklu - masa. mam jednak ograniczoną sumę na cykl : jedynie 100 zł. mam zamiar kupić : 1. kreatyne mega caps 400 kaspułek 2. wpc	5	2009-05-04 17:56
Informator PODKARPACKI	Najwieksza siłownia w Rzeszowie witam, mam takie pytanie: która z rzeszowskich siłowni jest najwieksza, nie chodzi mi o ceny itp, chodzi o to w ktorej jest najwiecej miejca, sprzetu i najmniej ludzi (zeby nie trzeba bylo czekac na sprzet) z góry dizeki, prosze nie usuwac	5	2009-03-11 19:11
Informator PODKARPACKI	Sił-rzesz-ulice witam. studiuje w rzeszowie. mam takie szczegółowe pytanie, gdzie najblizej ulicy hetmanskiej jest jakas siłownia ?? prosze o odpowiedzi wraz z nazwa ulic. dzieki	2	2008-10-08 10:59
Po siłowni, o siłowni	NIE PRZEGAPIŁEM OKAZJI, CZY WARTO BYŁO ?? witam, przed chwila na allegro zauwazylem 30 kg bardzo taniego obciązenia... po 2 zł za kilogram... skusiłem sie na nie... oto link http://allegro.pl/item324938435_obciazenie_2x15kg_najtaniej_tylko_2zl_za_kilo_.html i mam pytanie, średnica	9	2008-03-07 20:26
Po siłowni, o siłowni	Którą wybrać ?? wyciąg dolny czy modlitewnik ? witam. mam pytanie do was. co polecacie mi lepiej kupić w zestawie z ławeczkę : czy wyciąg dolny czy modlitewnik ?? dla jasniejszego obrazu sprawy zamieszczam link z 2 ławkami, zastanawiam sie którą wybrać, prosze mi doradzić : ławka nr 1 :	19	2008-05-31 15:10
Po siłowni, o siłowni	Hantle + Xpand 925 ? siema. kilka dni temu miałem zamiar kupienia ławeczki i sztangi ale koszty mnie przerosły, bo utrzymuje sie sam i to jedynie z bukmacherki a wydatkow oprocz silowni mam jeszcze wiele... wiec takie pytanie, ułoże sobie plan na same hantle i	9	2008-06-02 10:09
Po siłowni, o siłowni	jaki gryf na 169 cm wzrostu ?? mam 169 cm wzrostu, z czego wynika ze mam krotnie rece, jaki gryd bedzie dla mnie odpowiedni ?? czy 150 cm ?? czy 180 ??	6	2008-05-31 15:27
Targowisko	30 kg obciążenia / 2,4 za kg / mozliwa mala negocjacja <br><br>30 kg obciążenia, w płocku, mozliwy odbiór osobisty jak i wysłanie pocztą, koszt 48 zł.... czekam na oferty.... szybka licytacja....	3	2008-03-15 09:55
Trening dla początkujących	Hantle drążek Kreatyna i Gainer witam wszystkich, mam kilka pytań. posiadam hantle 2x10 kg, drążek futrynowy, i tak sobie cwicze juz od jakiegos czasu, biore przy tym kreatyne vitalmax i gainer vitalmaxa. efekty są ale nie do konca zadowalające. mam zamiar zainwestowac w sztange	6	2008-03-11 13:20
Odżywki i suplementy	ile kreatyny w dni nie treningowe ile przyjmowac kreatyny vitalmax w dni nietrenigowe ?? producent pisze ze 10 gram, slyszalem tez wiele opini o 5 gramach... czekam na wasze opinie na ten temat, pozdrawiam	3	2008-03-10 20:40
Targowisko	OBCIĄŻENIA 30 kg, LUBELSKIE kupione na allegro. czekam na propozycje.... tak wyglądają http://allegro.pl/item324938435_obciazenie_2x15kg_najtaniej_tylko_2zl_za_kilo_.html	8	2008-03-08 14:26
Po siłowni, o siłowni	obciążenia, tanio ale czy warto było ?? witam, przed chwila na allegro zauwazylem 30 kg bardzo taniego obciązenia... po 2 zł za kilogram... skusiłem sie na nie... oto link http://allegro.pl/item324938435_obciazenie_2x15kg_najtaniej_tylko_2zl_za_kilo_.html i mam pytanie, średnica	2	2008-03-07 20:38
Odżywki i suplementy	Kreatyna Vitalmax- pewna niejasność witam. biore kreatyne vitalmaxa, na etykiecie jest napisane ze przyjmuje sie 10 gram w dni treningowe, pierwsza dawka pol godziny przed treningiem a druga bezposrednio po nim. a jesli chodzi o dni wolne od treningu ?? jaka jest dawka którą	7	2008-03-03 15:51
Trening dla początkujących	PROSZE OCENCIE MOJ PLAN witam, tak naprawde to dopiero zaczynam cwiczyc chociaz cwicze juz od 2 lat ale z przerwami i malo sie do tego przykladalem. odżywek jeszcze nie biore gdyz wlasnie robie act. mam jednak ograniczony sprzęt(bardzo). mam tylko hantle 2x10 kg, drążek,	20	2008-02-13 21:07
Trening dla początkujących	pomóżcie błagam.... witam, mam 18 lat jedynie 168 cm wzrostu, nie urosne juz to wiem, ale mam do was pytanie, czy z takim wzrostem jest sens cwiczyc i dazyc do tego zeby byc napakowanym, czy moze bedzie to wygladalo smiesznie ?? jakie cwiczenia i suple na to polecacie	23	2007-12-24 09:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Cykl masowy - wątpilości	2009-05-04 18:29
Po siłowni, o siłowni	Hantle + Xpand 925 ?	2008-06-02 21:24
Po siłowni, o siłowni	Hantle + Xpand 925 ?	2008-06-02 17:23
Po siłowni, o siłowni	Którą wybrać ?? wyciąg dolny czy modlitewnik ?	2008-05-31 17:22
Po siłowni, o siłowni	Którą wybrać ?? wyciąg dolny czy modlitewnik ?	2008-05-31 17:19
Po siłowni, o siłowni	Którą wybrać ?? wyciąg dolny czy modlitewnik ?	2008-05-31 15:44
Trening dla początkujących	Hantle drążek Kreatyna i Gainer	2008-03-11 18:11
Galeria Zdjęć	PORÓWNANIE	2008-03-11 15:52
Galeria Zdjęć	PORÓWNANIE	2008-03-11 15:33
Galeria Zdjęć	PORÓWNANIE	2008-03-11 15:32
Galeria Zdjęć	PORÓWNANIE	2008-03-11 15:31
Galeria Zdjęć	PORÓWNANIE	2008-03-11 15:31
Galeria Zdjęć	PORÓWNANIE	2008-03-11 15:30
Targowisko	OBCIĄŻENIA 30 kg, LUBELSKIE	2008-03-08 18:21
Targowisko	OBCIĄŻENIA 30 kg, LUBELSKIE	2008-03-08 17:46
Targowisko	OBCIĄŻENIA 30 kg, LUBELSKIE	2008-03-08 16:35
Po siłowni, o siłowni	NIE PRZEGAPIŁEM OKAZJI, CZY WARTO BYŁO ??	2008-03-08 15:24
Targowisko	OBCIĄŻENIA 30 kg, LUBELSKIE	2008-03-08 15:20
Po siłowni, o siłowni	NIE PRZEGAPIŁEM OKAZJI, CZY WARTO BYŁO ??	2008-03-08 10:05
Po siłowni, o siłowni	obciążenia, tanio ale czy warto było ??	2008-03-07 20:45
Po siłowni, o siłowni	NIE PRZEGAPIŁEM OKAZJI, CZY WARTO BYŁO ??	2008-03-07 20:39
Odżywki i suplementy	Kreatyna Vitalmax- pewna niejasność	2008-03-03 21:34
Odżywki i suplementy	Kreatyna Vitalmax- pewna niejasność	2008-03-03 15:53
Galeria Zdjęć	1 miesiąć ;] ktoś ma mniejszy staż ? :P	2008-03-02 16:14
Galeria Zdjęć	1 miesiąć ;] ktoś ma mniejszy staż ? :P	2008-03-02 16:11
Galeria Zdjęć	1 miesiąć ;] ktoś ma mniejszy staż ? :P	2008-03-02 16:09
Galeria Zdjęć	1 miesiąć ;] ktoś ma mniejszy staż ? :P	2008-03-02 16:07
Galeria Zdjęć	1 miesiąć ;] ktoś ma mniejszy staż ? :P	2008-03-02 16:07
Galeria Zdjęć	1 miesiąć ;] ktoś ma mniejszy staż ? :P	2008-03-02 16:05
Galeria Zdjęć	1 miesiąć ;] ktoś ma mniejszy staż ? :P	2008-03-02 16:05