Szacuny
0
Napisanych postów
93
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1626
Witam Wszystkich, mam kilka pytań.
Posiadam hantle 2x10 kg, drążek futrynowy, i tak sobie cwicze juz od jakiegos czasu, biore przy tym kreatyne vitalmax i gainer vitalmaxa. efekty są ale nie do konca zadowalające. Mam zamiar zainwestowac w sztange i ławke ale wedlug mnie to wszystko moge osiagnac na hantlach, alternatywnymi cwiczeniami. I sie zastanawiam czy warto dokupic wiecej odzywek, zainwestowac w diete czy dokupic sprzęt... Co mi radzicie ??
Szacuny
6
Napisanych postów
703
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4805
Najpierw zaopatrz się w sprzęt.
Po co ci odżywki itd. jak nie masz na czym ćwiczyć nawet? Hantlami zrobisz klate i biceps, ale to za mało.
Ławeczka musi być
Szacuny
10
Napisanych postów
3023
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13688
Hantlami zrobisz klate i biceps, ale to za mało.
Ławeczka musi być zrobi jeszcze tricps
plecy
nogi
barki lecz po pewnym czasie będzie miał więcej siły jak kilogramów
więc polecam dokupić sprzęt
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
405
A jakie masz hantle ? bo ja sobie skręcam moje w jedna i wychodzi mi 25kg sztanga i 120 powtórzen sobie robie i jest gites :D a co do ławeczki to dwa taborety hehe trzeba improwizować w dzisiejszych czasach jak z kasą krucho pozdro hehe