TEST: Poprawić siłę klaty by Boguc - podsumowanie s. 48 - Forum SFD

...

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4741 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22117

A dam wam parę fotek z siłowni:
Gryfy i obciążenie.

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...

boguc

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4741 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22117

Ławka

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...

boguc

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4741 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22117

Atlas.

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...

boguc

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4741 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22117

polaco: Siła idzie, wiec działa. Pompy specjalnej nie czuję, masa idzie od dobrej diety

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363

no no ladnie boguc

sila rosnie a to najwazniejsze

"ile jeszcze?"

a tak wogole to jzu dawno po sylwku wiec zdejmuj te balony ze scian hehe

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

boguc

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4741 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22117

Siodema - dzięki, a te balony to wiszą już 1,5 roku - od mojej 18

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...

boguc

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4741 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22117

ZMA - 4 filomagi B6 i 1 zincas forte. Taka porcyjka codziennie przed snem. Częstujcie sie

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...

slayerek01

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 6212 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 49212

piguly

)) przy unoszeniu bokiem nie trzaskaj hantelkami o siebie :D

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363

mi ta jedna to na mete wyglada jak nic

teraz juz wiemy czem sie Boguc suplementuje

hehe

a z tymi balonami to pozycz mi je na sobote bo robie 18-stke dla rodziny to sie przydadza

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

boguc

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4741 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22117

TAK BYŁO W DNIU 33 (nietreningowym):

Nie ma co się za bardzo rozpisywać. Dietę trzymałem jak się należy. Suplementacja również zachowana idealnie. Dzień spędzony na odpoczynku, może z godzinę coś tam lekko pomogłem na działce, ale to dla zdrowia i dla relaksu. Spać poszedłem ok. 22:00.
Acha i muszę wspomnieć, że niestety w sklepach nie ma chudego sera już od tygodnia, moje zapasy sie dzisiaj skończyły, więc zamienie go na półtłusty. Dodam także, że dzisiaj i jutro nie będę brał omega 3, gdyż będę 2 x dziennie spożywał makrelę wędzoną

EDIT: Nie Siodema, nie zamierzam tykać się koksu

. To ZMA

Moge Ci wysłać je poczta, tylko musisz określić czy chcesz napompowane czy nie

.

Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-03-02 12:50:16

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat