Noelionka/BLOG- redukcja

pszegrane

a tam, wyrazufka...

ja szamam durum, cena nie duża ok 30-40gr więcej niż normalny

za to można zrobić sobie sphagetti
(oczywiście mięso z kurczaka, no i sos ręczny z pomidorów)

ser można darować

sos ręczny

Rozwaliłeś mnie tym King

sos ręczny
znaczy sie, ze co King, bo mi się kojarzy... oj, kojarzy

mi się też kojarzy :P

King - prosimy o przepis :)


A u mnie dziś trening coś długo dziś potrwał -2h 15 minut - zrobiłam 3 i pół obwodu :) (nie skończyłam - bo były zajęte następne stanowiska a mi się już nie chciało ...).

Dietka zachowana - powoli staje się rutyną, że zawsze mam w torebce kilka pojemników z jedzeniem na każdą okazję :). Zaczęłam nosić większą torebkę :P .

Jutro niestety ciężki dzień - znów jadę na uczelnię załatwiać mój powrót na studia - ech jak ja nie lubię tej biurokracji ...

Udało się - od jutra znów jestem studentką i jutro mam pierwsze wykłady :).

Dziś nabiegałam po dziekanatach, dziekanach, kwesturach - teraz zostało mi jeszcze tylko kupienie jakiś ładnych zeszycików :).

Z dietą dziś trochę gorzej - zdrowo jak zwykle - ale mniej regularnie :(- ale postaram się poprawić z wieczornymi posiłkami.

Makaron durum kupiony - wreszcie coś co się da szybko zrobić :).

Niestety ani ryżu basmanti ani dzikiego nie dostałam - muszę dalej szukać ...

Dziś kiepsko z dietą- zarówno jakościowo jak i ilościowo i częstotliwościowo - ciężki dzień miałam - z domu wyszłam przed siódmą - wróciłam po 22 - większość dnia w biegu - więc na kanapkach :(- plus - na chlebie razowym z pieczonym kurczakiem - ale to jedyny plus tego :(.

Z bardziej radosnych faktów zmierzyłam się i wyniki są następujące ( w nawiasie stare wyniki - z 2 tygodni temu)
biust - 92 (92)
talia- 66 (69)
biodra - 94 (98)

Waga z poprzedniego tygodnia się nie zmieniła - cały czas minus 0,5 kg ...

Czyli krótko mówiąc ubijam się :P - ważę tyle samo a jestem coraz mniejsza ....

To dobrze
Waga jedno a lustro drugie

mam nadzieję, że ta waga jednak trochę spadnie - bo moja nagroda dla mnie miała być dopiero jak osiągnę 60 kg ...

A dziś kolejny dzień na kanapkach :( - ale na szczęście kolejny będzie dopiero za 2 tygodnie - na jutro planuję siłownię zamiast basenu - trzeba odrobić piątek :)