Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
a tam, wyrazufka...
ja szamam durum, cena nie duża ok 30-40gr więcej niż normalny
za to można zrobić sobie sphagetti
(oczywiście mięso z kurczaka, no i sos ręczny z pomidorów)
ser można darować
ja szamam durum, cena nie duża ok 30-40gr więcej niż normalny
za to można zrobić sobie sphagetti
(oczywiście mięso z kurczaka, no i sos ręczny z pomidorów)
ser można darować
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
...
Napisał(a)
sos ręczny
znaczy sie, ze co King, bo mi się kojarzy... oj, kojarzy
znaczy sie, ze co King, bo mi się kojarzy... oj, kojarzy
"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"
http://*******/4b7r
...
Napisał(a)
mi się też kojarzy :P
King - prosimy o przepis :)
A u mnie dziś trening coś długo dziś potrwał -2h 15 minut - zrobiłam 3 i pół obwodu :) (nie skończyłam - bo były zajęte następne stanowiska a mi się już nie chciało ...).
Dietka zachowana - powoli staje się rutyną, że zawsze mam w torebce kilka pojemników z jedzeniem na każdą okazję :). Zaczęłam nosić większą torebkę :P .
Jutro niestety ciężki dzień - znów jadę na uczelnię załatwiać mój powrót na studia - ech jak ja nie lubię tej biurokracji ...
King - prosimy o przepis :)
A u mnie dziś trening coś długo dziś potrwał -2h 15 minut - zrobiłam 3 i pół obwodu :) (nie skończyłam - bo były zajęte następne stanowiska a mi się już nie chciało ...).
Dietka zachowana - powoli staje się rutyną, że zawsze mam w torebce kilka pojemników z jedzeniem na każdą okazję :). Zaczęłam nosić większą torebkę :P .
Jutro niestety ciężki dzień - znów jadę na uczelnię załatwiać mój powrót na studia - ech jak ja nie lubię tej biurokracji ...
...
Napisał(a)
Udało się - od jutra znów jestem studentką i jutro mam pierwsze wykłady :).
Dziś nabiegałam po dziekanatach, dziekanach, kwesturach - teraz zostało mi jeszcze tylko kupienie jakiś ładnych zeszycików :).
Z dietą dziś trochę gorzej - zdrowo jak zwykle - ale mniej regularnie :(- ale postaram się poprawić z wieczornymi posiłkami.
Dziś nabiegałam po dziekanatach, dziekanach, kwesturach - teraz zostało mi jeszcze tylko kupienie jakiś ładnych zeszycików :).
Z dietą dziś trochę gorzej - zdrowo jak zwykle - ale mniej regularnie :(- ale postaram się poprawić z wieczornymi posiłkami.
...
Napisał(a)
Makaron durum kupiony - wreszcie coś co się da szybko zrobić :).
Niestety ani ryżu basmanti ani dzikiego nie dostałam - muszę dalej szukać ...
Niestety ani ryżu basmanti ani dzikiego nie dostałam - muszę dalej szukać ...
...
Napisał(a)
Dziś kiepsko z dietą- zarówno jakościowo jak i ilościowo i częstotliwościowo - ciężki dzień miałam - z domu wyszłam przed siódmą - wróciłam po 22 - większość dnia w biegu - więc na kanapkach :(- plus - na chlebie razowym z pieczonym kurczakiem - ale to jedyny plus tego :(.
Z bardziej radosnych faktów zmierzyłam się i wyniki są następujące ( w nawiasie stare wyniki - z 2 tygodni temu)
biust - 92 (92)
talia- 66 (69)
biodra - 94 (98)
Waga z poprzedniego tygodnia się nie zmieniła - cały czas minus 0,5 kg ...
Czyli krótko mówiąc ubijam się :P - ważę tyle samo a jestem coraz mniejsza ....
Z bardziej radosnych faktów zmierzyłam się i wyniki są następujące ( w nawiasie stare wyniki - z 2 tygodni temu)
biust - 92 (92)
talia- 66 (69)
biodra - 94 (98)
Waga z poprzedniego tygodnia się nie zmieniła - cały czas minus 0,5 kg ...
Czyli krótko mówiąc ubijam się :P - ważę tyle samo a jestem coraz mniejsza ....
...
Napisał(a)
mam nadzieję, że ta waga jednak trochę spadnie - bo moja nagroda dla mnie miała być dopiero jak osiągnę 60 kg ...
A dziś kolejny dzień na kanapkach :( - ale na szczęście kolejny będzie dopiero za 2 tygodnie - na jutro planuję siłownię zamiast basenu - trzeba odrobić piątek :)
A dziś kolejny dzień na kanapkach :( - ale na szczęście kolejny będzie dopiero za 2 tygodnie - na jutro planuję siłownię zamiast basenu - trzeba odrobić piątek :)
Poprzedni temat
Trening na cykl
Następny temat
Można ćwiczyć mieśnie grzbietu z nadramiennymi???
Polecane artykuły