lukste
teoretycznie tak - ale dalej w platkach bedzie blonnik , ktory nie jest najlepszym rozwiazaniem zaraz po treningu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1039
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
15123
...
Napisał(a)
Hihihehe
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
2733
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
16414
W blyskawicznych niby malo jest blonnika choc ostatnio porownywalam i na opakowaniu bylo napisane,ze maja tyle samo co gorskie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1039
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
15123
po co kombinowac ?! lepiej sprawdzony schemat - po treningu wysoki ig , potem sredni i niski
...
Napisał(a)
przyjemny
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
250
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2071
Witam. Ja płatki owsiane dodaje do jajecznicy + wrzucam jakąś drobno posikaną wędlinkę (wcześniej podsmażoną). Bardzo dobre
..::Siła płynie z krwią, duma razem z nią::..
...
Napisał(a)
Szelekkk
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
285
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2439
Ja mam sposob :D zagryzam bananem jak jem platki i nieczuje smaku tego swinstwa ;P
Szelek
...
Napisał(a)
pr3z3s
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
255
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5599
to po co jecie płatki, jak wam nie smakują? błonnik też macie w prawdziwym chlebie razowym. chociażby
'tak wygląda chamstwo, jak się dorwie do szmalu'
...
Napisał(a)
góra-forte
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
5820
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42644
Muesli wlasnej roboty:
Platki owsiane gotowane w wodzie/mleku+rodzynki/suszone owoce+orzechy wloskie(nie koniecznie)+odrobina miodu/kakao
Wchodza idealnie
2sposob to gotowane w wodzie stopniowo dodawajac-rodzynki-banan-(mozna twarog)-miod .
Albo zalane woda, nastepnie kefirem +suszone owoce . (podobnie jak domer..)
Kombinacji masz wiele, wystarczy dorzucic swoje smaki
Platki owsiane gotowane w wodzie/mleku+rodzynki/suszone owoce+orzechy wloskie(nie koniecznie)+odrobina miodu/kakao
Wchodza idealnie
2sposob to gotowane w wodzie stopniowo dodawajac-rodzynki-banan-(mozna twarog)-miod .
Albo zalane woda, nastepnie kefirem +suszone owoce . (podobnie jak domer..)
Kombinacji masz wiele, wystarczy dorzucic swoje smaki
GÓRA---->I am What I am
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
914
prawie całą szklanke płatków, szkalanka mleka 1.5%, szczypta imbiru, łyżeczka miodu, płatki migdałów, na ogien podgrzać, mieszac co jakiś czas, smacznego.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
111
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
671
walnij z 2 miarkami białka i bedzie git
they holla my name !!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
361
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15118
Ja robie tak zalewam podgrzanym mlekiem czkeam z 1-2 min dodaje lyzke miodu i sa pychota :D
