Jak zjeść te płatki owsiane?

Ulegają obróbce termicznej nie są już tak "surowe".

właśnie tak przyrządzam płatki. nie miałem zadnych problemów. Zawsze byłem nasycony i zadowolony wiec kurde musi to byc dobry i wystarczający sposób

co do proteiny to smaczna ma byc i w miare "dobra"

ja ze swojego doswiadczenia wybieram bialka ktore mi najbardziej smakuje nie kieruje sie juz jakoscia bo jak pokazaly testy bialek jest z tym ruznie

Ja z kolei robię z nich musli i wcinam z równie wielkim smakiem. Tylko że nie mam wyliczonej diety co do gramów(jeszcze nie )

mi lepiej wchodzą gotowane razem z mlekiem, a nie zalewane mlekiem i w związku z tym mam pytanie czy jak płatki są gotowane razem z mlekiem to nie tracą wartości odżywczych ? czy można tak robić?

HYNTEL ma całkowitą rację,najlepszy sposób to płatki błyskawiczne zalewasz mlekiem i sypiesz proteiny i po chwili śniadanko super :) robię tak od dawna i żadnych problemów nie zauważyłem. Podobno długotrwałe stosowanie płatków nie jest wskazane,dietetycy mówią,że po zalaniu płatków wydziela się z nich substancja która płucze wapń,sposobem jest zalanie płatków ciepłą wodą,odczekać kilka minut i wylać wodę,bo w niej zbierze się ten negatywny czynnik. Ja,oczywiście tego nie robię,rano zawsze wszystko jest szybko:)

a ja zalewam ugotowanym mlekiem, po minucie lub dwóch dolewam zimnego mleka z kartonika, dodaję orzechów, rodzynek i zjadam to w 5 minut bo nie jest już takie gorące,
szybko i smacznie
ale czy zdrowo??? Myślę że tak

A dlaczego ma byc niezdrowe?

Zmieniony przez - domer w dniu 2008-02-18 12:44:28

a ja zalewam ugotowanym mlekiem, po minucie lub dwóch dolewam zimnego mleka z kartonika, dodaję orzechów, rodzynek i zjadam to w 5 minut bo nie jest już takie gorące,
szybko i smacznie
ale czy zdrowo??? Myślę że tak
Ja tak samo robie :) pyszne sniadanlo
Niezdrowe hmmm... wszystko w nadmiarze jest niezdrowe... poki trzymasz sie norm spozycia to nic tobie nie grozi, jest zdrowe ;)

Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu 2008-02-18 13:05:17

ja sypie 80g platkow zalewam goracym mlekiem 200ml, stoi 5minut pozniej dosypuje 60-80g rodzynek i 50g nasion slonecznika i zalewam kolejna szklanka mleka, dla smaku rozpuszczalna kawa lub kakao