Rywalizacja HST PePoNeNt & Dresik MAXYMALNA MASA

Łapska konkretne

No dresik dobry koks. Mój ziomek miał podobną koszulkę...

Dawaj jakieś foty 'rozbierane', a nie.

Pepo, w alternatywnym zaozyłem posta , rzucisz okiem??

witam. jestem przeziebiony i nie zdołam robić dobrych treningów w dalszym ciągu wiec jestem zmuszony przerwać relację. planuje przerwe 9dni sd i treningi hst w dalszym ciągu. byc moze bedzie nastepny test. z tym ze bedzie on juz ukierunkowany nie na maksywalną masę lecz na suchą mase miesniową(w tym tescie tez tak chyba wyszlo, juz mialem 2kg wiecej a dopaliłem fat prawie pod koniec, szkoda ze przedwczesnie koncze). DZIEKUJE ZA WASZĄ UWAGĘ I WSPARCIE. DZIEKUJE ROWNIEZ DRESIKOWI ZA WSPOLNE TRENINGI I WSZELKĄ POMOC.

podsumowanie treningów: widze nowe możliwosci w modyfikowaniu hst, zaluje ze nie udalo sie przetestowac drop setów w negatywach, nastepny razem. doszedlem do wniosku ze rozpisalem za duza objetosc treningu. zbyt duzo serii. momentami bylo bardzo ciezko ale tak mialo byc. z tym ze niepotrzebnie obciazalismy CUN. w dalszym ciagu szukamy zlotego srodka dla nas. dawalismy z siebie wszystko, nie mamy problemow z motywacją a wspolne treningi z dresikiem wyciskały z nas 150% i motywacja rowniez przekraczała 100% :)

podsumowanie osiągów podczas cyklu( przed i po):
wiek 21lata ; 22lata + 1rok
waga 93,1kg ; 96,2kg + 3,1kg
(momentami bylo wiecej ale 2kg choroba zabrala-woda.. moze tluszcz bo przycinalem kalorii ostatnio i taka jest reakcja organizmu no i 2cm z talii spadlo)
udo 62cm ; 66,5cm + 4,5cm
(tu jestem szczegolnie zadowolony gdyz taki byl cel, rozbudowac nogi, niestety lydki dalej w tyle)
ramie 43,5cm 44,5cm + 1cm
(nie bylo zamierzone lecz miłe hehe)
łydka 38cm ; 39cm + 1cm
(wizualnie wydaje sie ze jest poprawa ale centymetr pokazuje gorzką prawdę)
klatka 124cm
(niestety nie moge sam zmierzyc, uzupelnie na dniach. wydaje mi sie ze urosla nieco a na pewno sila poszla mocno do gory 5-10kg w wyciskaniu)
talia 87,5cm ; 85cm - 2,5cm
(podczas cyklu bylo momentami ponad 88cm a pod koniec po obcieciu kalorii gdyz widzialem ze zbyt sie zatluszczam zanadto - spadlo nieco no i jestem zadowolony, jeszcze ze 2-3cm mniej i bedzie duzo lepiej wygladac)
przedramie 34cm ; 35cm + 1cm
(jestem bardzo zadowlony gdyz byl to tez priorytet)

podsumowanie wrażeń dotyczących suplementacji:

PVL Vextrago jestem zadowolony i wbrew publikowanym analizom wydaje mi sie ze nie czuje wyraznej roznicy miedzy vitargo a vextrago. pompa giga na treningu, jak skonczyla sie puszka to zjawisko bylo o poziom mniejsze. po treningu rowniez doskonale spelanialo role energetyczną. czulem sie niesamowicie nabity. przestalem brac vextrago to masa juz nie szla tak dobrze jak na poczatku, szkoda ze nie mialem wiecej puszek do testu bo sadze ze wyniki takiego zestawu moglyby byc szokujące.

TREC Nitrobolon Energizer działanie niesamowite utwardzilo mi muskulature i nie potrzeba mi bylo brac dodatkowo spalacza, doskonale chroni mase miesniowa, nie potrzeba wielu dodatkow bo w skladzie malo czego nie ma co mogloby wzmocnic dzialanie kreatyny. po dwoch dawkach czulem sie naprawde wspaniale. lecz biorac rano na czczo juz nie mialem takiego apetytu, nieraz mialem lekkie bole brzucha. niesamowicie (wraz z aakg poprawia waskularyzacje i uzylenie - rewelacja) zjadlem podczas testu polotora duzej puszki. niestety uklad dnia nie pozwalal mi przy kazdym dniu treningowym "wyrobic" sie by przyjac dwie porcje w tym drugą przed treningiem ale jak ma się usystematyzowany plan dnia to musze przyznac ze treningi wtedy byly bardzo dobrej jakosci. zero zmeczenia przez dwie godziny, czasem wiecej(rozciaganie, cw. pomocnicze)

TREC Mass XXL zjadlem niemal 2 folie 4,8kg podczas testu. utwierdzilo mnie to w przekonaniu ze jest to wysokiej jakosci gainer. rewelacyjny smak nie do przejedzenia(obie folie mialem smak wanilia) rozpuszczalnosc idealna, zero problemow zoladkowych.

TREC Ultimate Protein zjadlem okolo pol folii 2,75kg dlatego ze nie mialem potrzeby uzupelniac bialka w duzym stopniu. smak/rozpuszczalnosc bez zarzutu. mialem wanilie. czuc jakis delikatny posmak na moje oko(receptory smaku) jakby bialko pszeniczne ale nie wiem co odpowiada za ten smak, moze peptyd lub jeszcze co innego.

TREC AAKG mega hardcore - poprawil mi wytrzymalosc, energia na treningu byla super. po odstawieniu(koniec duzej puszki) czulem wyrazne zmniejszenie libido(ale jego poziom i tak nie byl maly) i brakowalo mi tego suplementu w pozniejszym czasie :)

UNIVERSAL Animalpak podstawa witaminowa i mineralna gdyz moja intuicyjna dieta byla ograniczona finansowo i mialem pewne niedobory. czuje w działaniu i chwale ten suplement. poprawia cere.

batony TRIUMPH i BOOSTER ten pierwszy duzo lepszy w smaku i składzie, a boostery tanszy i bardzo smaczny odpowiednik.

TREC Isofaster - wypilem niemal całą puszkę, doskonale uzupelnia elektrolity. czulem sie dobrze :)

OLIMP MCT Oil i OLIMP Omega 3 - mysle ze dzieki tym suplementom nie otluscilem sie zanadto a podbijaly bilans kaloryczny i dzialaly prozdrowotnie. niezastapione przy kazdym cyklu.

aktualne zdjecia w momencie zakonczenia testu(z dzis) lekka pompa, nie trenowalem wcale nog, nie mialem sily(przeziebienie, oslabienie)























http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/5c679c02c9a0b2c6.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/47accc08d8ed329e.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/a7a1662cf12ed2c6.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/1ccca4c0dd372ce3.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/aabfec4bd06f2141.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/b251fcab90f3e244.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/2027558f73229c1e.html 

jakby na zlosc, przed chwila mi zyczyliscie zdrowia a ja chory :)

Pepo, ****owo że już kończysz. No ale przyrosty są mimo krótkiego stosowania.
Dresik dalej ciągnie sam?
Innych też złapało przeziębienie i zamiast w ferie ostro do***ać to się leczą...
Zdrówka.
No i czekam na kolejny test.

progres widoczny od razu. Ca całej linii. szczególnie nogi podgoniłeś ( uda ) góra jak zwykle super. szczególe łapy .


szkoda że musiałeś przerwać teścik liczę że pojawi się kolejny jak dojdziesz do siebie

teraz zdrowiej i dokładaj dalej mięsa

pozdrawiam

Pepo jest dobrze

Nogi w końcu dorównują reszcie

No i twierdze, ze gdybys nie dokladal cwiczen pomocniczych to efekty bylyby o wiele lepsze. Ten HST przypominal jakis splitopodobny plan. Wyciskanie lezac, Dipsy, Rozpietki - klata musiala dostawac niezly wycisk i to 3x w tygodniu. tez tak kiedys trenowalem i nie skonczylo sie to dobrze. Dziwi mnie to, ze nie byles przetrenowany. Tyle ode mnie, troche slow krytyki tez sie przyda. Człowiek uczy się na błędach. Aczkolwiek efekty wizualne na 5

I czekamy na dresika

Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2008-02-14 11:41:14

Ile serii robiliscie w poszczegolnych mikro ?? Znalazlem tylko z 15stek :

przysiad 2
martwy ciąg 2
wyciskanie na płaskiej 2
dips 1
sciąganie wyciągu gornego szer chwyt 2
wiosłowanie sztangą 2
wyciskanie sztangi stojąc 2

Mozesz mi Pepo napisac jak to mialo miejsce w dalszych mikro ?

tez przy braniu paka zachorowalem teraz..
objawy jak przy hiperwitaminozie Wit. E, gdzie w animalu jest 1000%zapotrzebowania..
nie bierzesz tej opcji pod uwage?