javascript: test(''); Problem w tym, że przeglądając różne tematy nachodzą mnie myśli, że źle zrobiłem... :) Czy moge po 3 miesiącach brać kreatyne i HMB ?
...
Napisał(a)
Witam! Ćwicze na siłowni 3 miesiące i właśnie zmieniłem plan treningowy. Kupiłem także HMB treca + najtansza kreatyne także treca. javascript: test('');
javascript: test(''); Problem w tym, że przeglądając różne tematy nachodzą mnie myśli, że źle zrobiłem... :) Czy moge po 3 miesiącach brać kreatyne i HMB ?
javascript: test(''); Problem w tym, że przeglądając różne tematy nachodzą mnie myśli, że źle zrobiłem... :) Czy moge po 3 miesiącach brać kreatyne i HMB ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wziołem te suple dzisiaj po treningu i co chwile chodzę do toalety wydalać mocz 88-0
...
Napisał(a)
Przez te 3 miesiące efekty były marne. Klata urosła (lekko), a podnoszę tyle ile na starcie. O bicepsie żal mi mówić - porażka :( Jak po zmianie planu i kretce nie zobacze efektów to kończe z tym interesem. :)
...
Napisał(a)
Znajomy doradził mi żebym dokupił do tego białko Nitroprogen, ale chciałbym się upewnić czy nie wyrzucę pieniędzy w błoto bo z tego co widziałem tanie to nie jest.
...
Napisał(a)
A masz w ogóle jakiekolwiek pojęcie o odżywianiu? Białko/gainer służy do uzupełniania diety. Bez nadwyżki kalorycznej nie urośniesz!
Cudów nie ma...
Cudów nie ma...
...
Napisał(a)
Widze ze wytrwały jestes Panie białko:) "jak nie wyjdzie to koncze z tym interesem" :) Niezle podejscie, zycze powodzenia.
...
Napisał(a)
miesnie nie rosna od kreatyny. miesnie rosna od kalorii. bez nadwyzki kalorycznej w diecie nic nie osiagniesz. bialko w postaci odzywki to cos jak twarog w proszku. nie ma tam magicznych substancji ktore dodadza Ci po 3cm w bicepsie...
dzial odzywianie zaprasza.
dzial odzywianie zaprasza.
...
Napisał(a)
Dzięki za pomoc! Diety nie mam, ale od dostarczam dziennie dużo więcej kcal niż mi potrzebne. Staram się dostarczać odpowiedni ilość białka i weglowodanow co pare godzin.
...
Napisał(a)
sprzedaj te suple
i zacznij jeść
bo bzdury gadasz, że odżywiasz się dobrze.
i zacznij jeść
bo bzdury gadasz, że odżywiasz się dobrze.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Mam jeszcze ostatnie pytanie. Jak mam brać kreatynę ? Na opakowaniu pisze że fazami. Szymiec powiedział, że mam brać 5 gram rano 5 przed treningiem i 5 po. w dni nietreningowe 5 rano 5 wieczorem. W necie za to pisze innych 1000 sposobów.
Polecane artykuły