szmermelek/BLOG--->LEJDIS--->redukcja

gainer (BULK) czyli 50/50 białka i WW to takie mniejsze zło...

możesz pokusić się o batona białkowego, smakuje jak baton ale nie ma w nim cukru, za to białko i ww dobrej jakości

raz na jakiś czas w wyjątkowych sytuacjach!

Sam nie jadłem (szkoda $ wolę kurczaka) ale polecają Matrixy z Olimp, ale kazdy lubi co innego...

Szmermelek, wklejam fotki, aby uatrakcyjnić mojego bloga i aby było kolorowo
Jeśli przy okazji kogoś tym zainspiruję, to świetnie - będzie mi bardzo miło

Ja również przeglądam jadłospisy innych redukujących się i ściągam pomysły

Pozdrawiam!

No wlasnie batony... wyrwalam sie do sklepow w sobote i trwalo to troche wiec zrobilam sie glodna, no i na pietrze domu towarowego ze sprzetem sportowym zakupilam batona bialkowego i mnie zemdlilo. Musialam pozniej szybko jakas gotowa salatke wcinac.

Mercia inspirujesz,i to bardzo,jutro zaczynam przygode ze smazeniem omlet-cudow;)jak dojde do perfekcji to tez wkleje fotki,bedzie z czego sie posmiac;)
szkoda tylko,ze nie lubie sera fety,bo tez bym wykorzystala do potraw.

No wlasnie chyba tylko pozostaje noszenie tych mniejszych posilkow w torebce ( na szczescie teraz sa modne duze torby;)),bo nic odpowiadajacego diecie nie mozna kupic w sklepie(tylko drozdzowki sie usmiechaja kuszaco i zdradziecko z cukierni;p),a wchodza w gre tylko rzeczy,ktore sa juz gotowe do spozycia,typu batonik bialkowy albo kanapka,bo kursuje po miescie,wiec nie mam gdzie sobie zrobic na przyklad tego bialka:(

apropo zagorzalej dyskusji u Obli,na temat zbawiennego wplywu win,czy Martini tez mozna podciagnac pod te kategorie?bowim ostatnimi czasy zdaza mi sie male oszustwo w postaci martini ze spritem i nie wiem czy miec duze wyrzuty sumienia,czy takie mniej duze ('');

na szczescie w srode koncza mi sie ferie i zycie wroci do normy,czyli silowni ciag dalszy;))))
pzdr

ale wstrząśnięte, nie mieszane

Szmermelku, fetę wcina Madu, nie ja
Ja w sumie lubię, ale jakoś dawno nie jadłam.
O! Już wiem... muszę kupić sobie tofu - samiusieńkie białeczko , tylko smak trochę... taki... no, bezsmakowy

Witam kolejną kobietą, na szczęście nie musiałem czytać 70 stron, a tych pewnie będzie szybko przybywać.
Życzę powodzenia i będę śledził.
King napisał, że w redukcji ważna mała ilość białka, nie zgodzę sie z tym. Jadę na diecie niskotłuszczowej, gdzie białka w bród. I jestem na redukcji.

Zmieniony przez - road_king w dniu 2008-02-12 09:52:15

road king napisał, ze mała ilość białak na redukcji? Gdzie on tak napisał? Ja na redukcji pod okiem Króla i mam wrazenie, ze się zabiałkuję czasami hihihi...

Zaraz tam wcinam fetę, dokładam jej 20 g dla smaku

Róbcie te omlety Dziewczyny, róbcie. Może mnie zmotywujecie. Ja mam lenia kulinarnego i najbardziej mi odpowiadają koktailiki białkowe z tym i owym... Osobisty M uważa, ze za chwilę wogóle tylko to będę jeść/pić. A mi pasuje i już

KING89 napisał na 2 stronie "Postaraj się o zamiennik posiłku, chleb ok, mało białka (podstawa na redukcji)....", z czym się nie zgadzam

Zmieniony przez - road_king w dniu 2008-02-12 12:56:34

Road... bo w tym posiłku było mało białka, a powinno być więcej