CRNX str16/27/32/33/44/52/nowe55/56/69

Jaki spam xD dzieki za odpowiedz twoj temat robisz co chcesz hehe

A dokladnie w ktorej klasie zaczales cwiczyc i wyciskales ta 50?

był to drugi semestr 3 klasy gim. :) ok 12.01 ;)

Czyli zaczynales od podobnego pulapu jak kazdy. 19/20 w nadgarstkach to bardzo duzo jak na ten wiek. Moze grube kosci to podstawa sukcesu :P . A tak pozatym to zawsze miales grube nadgarstki czy od tych ciezarow jakie dzwigasz CI tak spuchly?

Jestem pod wrażeniem!
Z chudego dzieciaka wyrósł chłop jak dąb :D
SOGacz masz

czy 19/20 to tak dużo ;p ja mam 17 lat i ponad 21,5 :P duzy nadgarstek to sukces w dobrym przedramieniu...i wielkiej dłoni :)

sylwetka estetyczna, łap soga

Dzieki wszystkim :) za komenatarze i sogi :)

ile dni w tygodniu cwiczysz?
jak dlugo miałes pierwszy cykl na krecie?

pozdrO!

obecnie 5 razy w tygodniu czasami do tego basen....;) pierwszy cykl 5 tygodni bo miałem tylko 230 capsow mono z olimpu ;) teraz planuje zrobic 7 tygodni :) na mono z vitalmaxa;)

krety 10 gram dziennie?
napisz ile razy dana partie cwiczysz na tydzien jak mozesz
z gory dzieki