Lord Kamil

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

166

przeczytanych postów

15659

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta trzymam

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 07.07.2017 (10:53)

Data rejestracji 02.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Ile robicie pompek? jakie macie rekordy w pompkach ?	144	2006-07-20 13:14
Galeria Zdjęć	18 lat około 4 lata stazu <br><br>witam wstawiam fotki do oceny wymiary w profilu	7	2010-02-04 18:25
Po siłowni, o siłowni	Jerzy Pisulski przed chwila we wiadomosciach na tvn uslyszalem ze zdobych chyba mistrzostwo europy chyba ,jak sie domyslam w klasyku?? macie jakies info o tym	2	2009-03-20 19:46
Inne dyscypliny	RZUT PIŁKA MIESNIE?? witam mam pytanie jakie miesnie zaangazowane sa w rzut piłka reczna (oczywiscie przy zachowaniu idealnej techniki)	3	2008-12-10 19:32
Zdrowie i Uroda	Kontuzja witam mam 16 lat cwicze od dwoch lat. zwracam sie do was bo mam problem z kontuzja dolnej czesci mieśnia czworbocznego.ból jest specyficzny ,ponieważ nie paraliżuje, ale strasznie pali.czy miał ktoś kiedys taki problem ,jakieś rady???	0	2008-04-09 21:40
Po siłowni, o siłowni	Koniec Marcusa Ruhla własnie mam w ręku egzemplarz kif i jest w nim napisane ze marcus rulh zakonczyl swoja kariere w powodu kontuzji wiecie moze cos wiecej o co chodzi???	5	2007-12-01 15:39
Po siłowni, o siłowni	Konto Sławka na ep sławek daczkowski założył sobie konto na epuls.pl czy ktoś pożyczył sobie jego fotki?? sprawdzcie nick znany19	9	2007-11-02 11:43
Trening dla zaawansowanych	Klatka i plecy do oceny klatka piersiowa 1 rozpiętki ze sztangielkami ławka skośna 4x20 2 wyciskanie sztnagi ławka pozioma prograsja obciązenia 15-12-10-8-6-6 3 wyciskanie sztangi lawka skośna serie se stopniowanym obciazeniem 3x6+6+6 brzuch 1 unoszenie tułowia ławka	4	2007-08-24 13:02
Z archiwum kulturystyki	Albert Szczygielski przez ostatnie 1,5 miesiaca cwiczylem w mińsku mazowieckim w silowni u alberta szczygielskiego macie moze jakies foty z okresu jego startow?? pytanie kieruje szczegolnie do michaila	3	2007-08-23 22:08
Po siłowni, o siłowni	Seria fajnych filmikow wpiszcie na youtube "flex magazine workout" i otrzymacie serie fajnych programow prowadzonych przez frank'a zane'a i shawn'a ray'a (sogami nie pogardze )	3	2007-06-24 19:49
Po siłowni, o siłowni	Kreatyna dla piętnastolatka zastanawiam sie nad wzięciem kreatyny mój staż treningowy wynosi ponad rok ,wiem ze wiele osób potępi mnie za ten pomysł z racji mego wieku ,ale chciałbym wiedzieć jakie mogą być tego konsekwencje.	16	2007-04-03 20:47
Galeria Zdjęć	przemiana czy ktos moglby poszukac mi link do przemiany tej laski, ktora zostala odchudzona przez jednego z forumowiczow (uzywalem wyszukiwarki ale nie oge znalezc	2	2007-01-29 12:53
Sztuki Walki	Jak zrobic worek? chcialbym zrobic worek treningowy. czy mozecie mi doradzic jakiego materialu bym do tego potrzebowal i jakie powinien miec wymiary?.czy lepiej wypelnic go szmatami czy trocinami?	4	2007-01-15 14:00
Targowisko	kupie obciązniki kupie obciażninki na kostki 2x3kg w cenie do 35żł	0	2006-12-13 19:43
Zdrowie i Uroda	Rozcieta reka <br><br>mam rozcieta reke jest 21 szwow czy takie odbarwienie skory jest normalne(w piatek ide do lekarza)ta sora ktora jest przyszta wisiala luzem	5	2006-11-01 11:46
Aktualności - Sporty Siłowe	15 lat mogę? czy majac 15 lat moge juz zaczac cwiczyc armwrestling	1	2006-10-21 14:10
Informator POMORSKI	Sklepy gdzie są sklepy w trójmieście albo blisko gdzie mozna kupic pas kulturystyczny ,trójbojowy.	2	2006-08-18 20:37
Zdrowie i Uroda	problem kolegi moj koleg przy wyciskaniu na ławeczce w ostatniej fazie poczuł ostry ból w okolicy nerek i uda jednocześnie bol byl podobny do skurczu myślal ze jak sie przespi to mu przejdzie ale trzyma go juz tak 3 dni co to moze byc(nie moze isc do lekarza bo	0	2006-08-20 19:16
Zdrowie i Uroda	Takie pytanko czy chodzenie na silownie ma cos wspolnego z odpornością organizmu , chodzi mi o to ze od czasu jak chodze na silke ( 8 miesięcy) jeszcze ani razu nie chorowalem ,a wczesniej zdarzalo mi sie to dosyc często.	6	2006-08-08 20:20
Zdrowie i Uroda	Ciśnienie 14 latka mam ciśnienie 110 na 60. czy to jest dobre niech odpowie ktoś kto się zna.	20	2006-07-18 16:07
Zdrowie i Uroda	Czy to ćwiczenie powoduje duże obciążenie kręgosłupa ? witam mam 14 lat chodzę na siłkę 4 razy na tydzień ,z racji swojego wieku staram się wykonywać ćwiczenia nie obciażające kregoslupa. czy pseudo wiosla na atlasie powodują takie obciażenie.	4	2006-07-17 15:36
Po siłowni, o siłowni	Odpowiednie ćwiczenia dla 14 latka mam 14 lat i 31 w bicu cwicze 3 miesiące powiedzcie jak ćwiczyć	0	2006-06-03 21:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Kto jak wyglada :)	2013-08-04 15:54
Galeria Zdjęć	Kto jak wyglada :)	2013-08-04 10:55
Galeria Zdjęć	SNiZ	2010-09-23 18:19
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2010-08-03 21:24
Galeria Zdjęć	18 lat około 4 lata stazu	2010-02-28 17:19
Galeria Zdjęć	18 lat około 4 lata stazu	2010-02-25 16:24
Scena MMA i K-1	Khwalidow 9ty w rankingu middleweight SHERDOGA	2010-02-10 19:41
Z archiwum kulturystyki	Hamdullah Aykutlug	2010-02-04 17:18
Galeria Zdjęć	Zdjęcia osób poniżej 18 lat	2010-01-18 16:16
Scena MMA i K-1	Marcin Najman - relacja z treningów dla Fight24.pl	2009-12-07 20:53
Scena MMA i K-1	Marcin Najman - relacja z treningów dla Fight24.pl	2009-12-03 21:07
Kuchnia SFD	Kanapki z kurczakiem świetne w szkole i pracy	2009-12-01 21:51
Galeria Zdjęć	Pare fotek do oceny <staż 3,5 roku>!!!!!	2009-11-22 21:19
Po siłowni, o siłowni	jak wyciąc kadr z filmu ??	2009-09-06 23:12
Po siłowni, o siłowni	Lorenzo Becker	2009-09-06 22:58
Po siłowni, o siłowni	Lorenzo Becker	2009-09-06 21:55
Po siłowni, o siłowni	Lorenzo Becker	2009-09-06 21:30
Po siłowni, o siłowni	Lorenzo Becker	2009-09-06 21:20
Po siłowni, o siłowni	MR.OLIMPIA 2009 kto wygra??? ankieta	2009-09-06 00:02
Po siłowni, o siłowni	Blizna	2009-06-27 18:46
Galeria Zdjęć	BooM 18 lat, nowe fotki str.73/76/83/95	2009-06-18 17:57
Scena MMA i K-1	UFC 99 - relacja live	2009-06-13 21:17
Po siłowni, o siłowni	Rekordy siłowe od 16 do 18 lat	2009-05-29 22:42
Doping	znow pajac %-)	2009-05-19 17:39
Galeria Zdjęć	4 lata treningu	2009-04-25 10:37
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Ronnie Coleman - aktualne fotki	2009-04-21 17:59
Galeria Zdjęć	BooM 18 lat, nowe fotki str.73/76/83/95	2009-04-16 20:09
Galeria Zdjęć	Pietnastak do oceny	2009-03-31 22:35
Z archiwum kulturystyki	Sylvester Stallone	2009-03-28 14:52
Galeria Zdjęć	BooM 18 lat, nowe fotki str.73/76/83/95	2009-02-01 13:25