Ławeczki, wyciągi...

z betonu możesz i bałwana ulepić jak masz zdolności manualne trzebaw odlewie walnąć dwie "dziury na rury" i chyba taki nie duży otworek ,ale na wylot żeby można było regulować, tylko jak? osobiście nie jestem za robieniem takich rzeczy z betonu, krążki jeszcze obleci ale do tego to lipa. nie lepiej obciążenie z krążków na wyciąg? na gryfie lub takiej podstawce?

była już o tym mowa i to kilka razy wystarczy aby pokopać. pozdro.
aby dodam że po wykonaniu między ttafle powkładaj paski gumy

zalezy jak wybiezesz sposob zmieniania ciezaru bo jak bedizesz chcial z dziurka w kazdej sztabce o moga sie rozlatywac

Witam.
Co sądzicie o tej ławeczce? http://www.allegro.pl/item303972064_profesjonalna_lawka_treningowa_silownia_dom.html 
do ilu warto ją licytować? Licytować w ogóle? Powiedźcie co nie co specjaliści

te 180 zl plus wysylka to wychodzi ponad 200 wiec juz sie nie oplaca:P
nie jest to jakas super lawka wiec chyba nie warto
a po za tym zobacz na rozstaw stojakow 80 cm czyli hu... bo bedziesz rekami o stojaki zachaczal podczas odkadania albo dobrze nie zlapiesz podczas sciagania bo bedzie cie to ograniczac

kup lawke z rozstawem ok 65 albo ok 110 zeby bylo wygodnie cwiczyc

Ok.
To jaką ławeczke doradzacie z modlitwenikiem? Macie coś może pod ręką, jakiegoś maila z allegro?!

najlepiej kup materialy i zrob sam (no moze byc z pomoca kogos bardziej doswiadczonego)
jak sam zrobisz to bedziesz wiedzial ze masz pozadny sprzet a nie jakoms tandete z hipermarketu
No chyba ze masz troche zaduzo siana to kup zestawik keltona lawke regulowana plus stojaki na allegro cos ok 450 kosztuje ,kumpel kupil taka i powiem ci ze jest naprawde bardzo wygodna i wytrzymala ma ja juz pare miechow i dalej jest ok
sam na niej pare razy cwiczylem i moge smialo polecic

Raskus- olej ten stojak na kapeluszy strach na niej ćwiczyć. ile masz kasy na ławe ?

Jak koledzy wyżej radzą by samemu może coś uklepać tanio a jak dobrze zrobisz to ciężary 250-300kg to żaden strach dla takiej ławy i możesz ćwiczyć bez żadnych obaw.