Dieta na rzeźbę...pare pytań.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 116 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 920

Witam!
Chciałbym ułożyć sobie dobrą dietę na rzeźbe. Przeszukałem wszystko w wyszukiwarce i nie znalazłem satysfakcjonującej odpowiedzi na ten temat. Jezeli ktoś ma to prosze wkleić linki, odnośniki na ten temat. Będę wdzięczny.

http://www.moviewalah.com/wp-content/uploads/2006/09/john-terry.jpg

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

SosnaPL

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 214 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3285

Dobrym przykładem jestem ja - piłem mleko codziennie i codziennie BIEGAŁEM do kibla. Przestałem pić mleko i przestałem BIEGAĆ do kibla :) Pozdrawiam :)

...

Zixy

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1016 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7338

Podwieszone--->
[[https://www.sfd.pl/temat231127]] - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie...
[[https://www.sfd.pl/temat315293]] - 10 wskazówek żywieniowych
[[https://www.sfd.pl/temat315296]] - Dieta - ułóż sam(a)
[https://www.sfd.pl/REDUKCJA_ALEZ_TO_PROSTE!_.::WEJDZ::.-t203291.html]

Żyj tak, aby twoim znajomym zrobiło się nudno kiedy umrzesz...

...

JT_26

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 116 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 920

Mam pytanie dotyczące mleka. Widziałem, że większość je odrzuca ze swojej diety? Dlaczego?

http://www.moviewalah.com/wp-content/uploads/2006/09/john-terry.jpg

...

góra-forte

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 5820 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42644

Jak lubisz mleko i tolerujesz laktoze mozesz pic

200-300ml dziennie wystarczy.

GÓRA---->I am What I am

...

chucknoris

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 164753

jak dla mnie
1 nie masz z czego rzeźbić
2 nie masz podstaw trening dieta suplementacja

http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM

http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM

...

JT_26

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 116 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 920

Skąd możesz wiedzieć, że nie mam z czego? Nie podawałem wymiarów, nie wysyłałem fotki. Co do znajomości podstaw diety to musze Cie zmartwić - interesuje się tym juz 'pare chwil'. Nie pompuj sie tak bo na żadnego znawce ani autorytet mi nie wyglądasz.

http://www.moviewalah.com/wp-content/uploads/2006/09/john-terry.jpg

...

Zixy

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1016 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7338

JT_26 ma rację, skąd wiesz że nie ma z czego jeśli nie podał danych

Żyj tak, aby twoim znajomym zrobiło się nudno kiedy umrzesz...

...

chucknoris

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 164753

Chciałbym ułożyć sobie dobrą dietę na rzeźbe. Przeszukałem wszystko w wyszukiwarce i nie znalazłem satysfakcjonującej odpowiedzi na ten temat.
Co do znajomości podstaw diety to musze Cie zmartwić - interesuje się tym juz 'pare chwil'.
Mam pytanie dotyczące mleka. Widziałem, że większość je odrzuca ze swojej diety? Dlaczego? <br>
piszesz jak szesnastolatek niby znasz się na diecie ale do oceny nie dałeś . piszesz że znasz się g**** się znasz. nigdy tak jak elis czy charon nie będe się znał ale siedze tu ponad rok i odrazu widać kto jakie ma pojęcie a twoje wygląda na kompletnie do dupy

Zmieniony przez - chucknoris w dniu 2008-01-31 15:46:40

...

zluo

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1021 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 28277

low carb bedzie najpewniej najlepszym rozwiazaniem.

ogolnie to unikaj ww o wysokim ig. duzo warzyw. ryz brazowy/dziki. bilans ujemny. 6 posilkow. unikalbym przetworow mlecznych. najwiecej kalorii rano. bialko 2g*masa ciala, reszta wedle zyczenia i bilansu (ujemnego).

tyle, az takie skomplikowane to nie jest.

dieta tez trening - musi bolec.

...

JT_26

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 116 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 920

Chucknoris...weź sie człowieku nie wypowiadaj. Po to jest forum, żeby na nim pisac i pytać o pewne rzeczy. Nigdy nie stosowałem diety na rzeźbe, dlatego założyłem ten temat aby poszeżyć swoją wiedze w tej kwestii i w konsekwencji stosować tą diete. Na diecie i treningu znam się naprawde nie od dziś i żaden mądrala nie będzie mnie tutaj pouczał. Naprawde nie potrzebuje Twoich pustych wypowiedzi "wielki znawco".

http://www.moviewalah.com/wp-content/uploads/2006/09/john-terry.jpg

...