a6w i spalacz

Witam. Pytam w imieniu mojej siostry. Ma 22 lata, 160 cm wzrostu, 57 kg i ma tłuszczyk na brzuchu, głównie dolne rejony. Zamierza zastosowac się do 10 porad żywieniowych, gdyż jest bardzo leniwa Będzie ćwiczyć a6w. I teraz mam pytanie, czy warto byłoby dodać do tego jakiś spalacz typu Scorch lub TSE i ćwiczyć tylko A6W ? Zeszłoby jej troszke więcej fatu z brzucha i nie ubyłoby z innych miejsc, bo ćwiczyłaby tylko brzuch? Czy jest możliwe pozyskanie większego efektu ćwiczenia a6w dorzucając spalacz?

Płeć: Kobieta

Wiek: 22

Waga: 57

Wzrost: 160

Obwód klatki: 1

Obwód ramienia: 1

Obwód talii: 1

Obwód uda: 1

Obwód łydki: 1

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 1

Aktywność w ciągu dnia: 0

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 0

Odżywianie: 0

Cel: poprawa estetyki i proporcji

Ograniczenia żywieniowe: 0

Stan zdrowia: 0

Preferowane formy aktywności fizycznej: 0

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: 0

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: TAK

Stosowane wcześniej diety: 0

nie, nie pomoze Ci - masz za duzo tluszczu i musisz sie odchudzac dbajac poprawiajac diete i cwiczac silowo+aerobowo
spalacz to po prostu kombinacja róznych substancji pobudzajacych (m.in. kofeina), który pomaga o tyle, ze w niewielkim stopniu podnosi metabolizm, ale tylko niewielkim, wiec jest prawie bez znaczenia przy odpowiednim treningu i diecie
a6w to slaby program treningowy tylko na brzuch

Raczej poczytaj inne działy - ulóż dietę i program treningu na wszystkie mięśnie

Jesli tłuszcz schodzi to odrazu z całego ciała ,a nie tylko z jednej partki mięśniowej !

Gdy nie ćwiczymy nóg, a weźmiemy spalacz, to samemu bez ćwiczeń zejdzie nam stamtąd fat? Chyba raczej ciężko, potrzebne są ćwiczenia.

Kto potrafiłby odpowiedzieć na moje pytanie?

dieta na - jakies aeroby i do tego ewentualnie mozna dodac tse ale to jest ostatnio krok podstawa 2 pierwsze

A co ten tse ma takiego w sobie ze mozna/trzeba go dodać ...?

Pytam w imieniu mojej siostry. Ma 22 lata, 160 cm wzrostu, 57 kg i ma tłuszczyk na brzuchu, głównie dolne rejony. Zamierza zastosowac się do 10 porad żywieniowych, gdyż jest bardzo leniwa Będzie ćwiczyć a6w. I teraz mam pytanie, czy warto byłoby dodać do tego jakiś spalacz typu Scorch lub TSE i ćwiczyć tylko A6W ? Zeszłoby jej troszke więcej fatu z brzucha i nie ubyłoby z innych miejsc, bo ćwiczyłaby tylko brzuch? Czy jest możliwe pozyskanie większego efektu ćwiczenia a6w dorzucając spalacz?

Za rzeczowe odpowiedzi wręczam sogi.

spalacz to ostatni etap odchudzania
wiec od konca lepiej nie zaczynac
poczatek to dieta + trening
samo a6w niewiele pewnie zmieni, choc wysilek wkladany w ten karkolomny trening moze dac jakis efekt
ale imo lepiej ten czas i energie poswiecic na hiit/aeroby
oraz
"Gdy nie ćwiczymy nóg, a weźmiemy spalacz, to samemu bez ćwiczeń zejdzie nam stamtąd fat?"
nie
ale gdy ulozymy diete i ruszymy dupe , zeby pobiegac, poruszac sie
to bez cwiczen brzucha czy nog, zejdzie nam stamtad tluszcz
i wcale nie jest konieczne cwiczenie danej partii , zeby popalic tluszcz w tym rejonie

Piersi kobiety składają się głównie z tłuszczu, stamtąd też może się fat spalić przy aerobach i interwałach? Tego się właśnie kobiety boją ...

Fat się spala z całego ciała przy niedoborze kalorycznym.

A6W jestem pewny , że nie da rady z Weiderem :). Tak samo jak ABS II to są ćwiczenia dla ludzi którzy już trochę ćwiczyli i mają mięśnie brzucha :). Może rozpisane na kartce wydają sie proste :) . Powodzenia .

czy mi sie zdaje czy a6w to weider?? :)