Obliczcie sobie ile możecie urosnąć bez sterydów:)

U mnie:
Lean body weight: 196.4
Chest Size (inches): 47.2
Upper Arms Size (inches): 16.5
Forearms Size (inches): 13.2
Neck Size (inches): 16.26
Thighs Size (inches): 25.1
Calfs Size (inches): 16.9

Biorąc pod uwagę, że to przy 8% bf, to jest to nawet więcej niż bym chciał. Choć ogólnie 41-42cm w bicepsie to jeszcze nie jakiś szał, to do ideału genetycznego mi daleko . Czytałem kiedyś w książce Toma Venuto, że jeśli można objąć kciukiem oraz środkowym palcem nadgarstek w ten sposób, że sie nakładają, to ma się lekki kościec. Ja właśnie tak mam .

Aktualne wymiary
Nadgarstek (cm): 18.5
Kostka (cm): 25
Wzrost (cm): 173
aktualna waga 63

Maksymalne wymiary przy 8% bf
Sucha masa (kg): 91
Klata (cm): 122 ( :( )
Ramie (cm): 42.5
Przedramie (cm): 34
Kark (cm): 41
Udo (cm): 65
Lydka (cm): 44 ( nie cwicze a mam 40 )

Wyszło na to, że będę musiał ostro koksu się najeść w przyszłości :D :D

TYlko czemu mi wychodzi ,ze moge meic 161 cm w obw klatki przy 170 cm wzrostu?XD

a Mi coś takiego wyszło heh
obecnie
wzrost 187cm
nagarstek 19cm
kostka 28cm
waga około 95kg
Sucha masa (kg): 110.3
Klata (cm): 137.4
Ramie (cm): 45.72
Przedramie (cm): 36.57
Kark (cm): 45.28
Udo (cm): 75.94
Lydka (cm): 75.94

według kalkulatora grubina bo tam nie wiem jak wpisać

jak widać jeszcze czasz na saa

mnei zastanawia stwierdzenie kalkulatora iż:
Klata (cm): 106.6 oO

(110 na wdechu i napięciu przy jakims 13-15 bf)
Więc chyba twórcy mają na myśli klatę na luzie?

Sucha masa (kg): 102
Klata (cm): 131
Ramie (cm): 45
Przedramie (cm): 36
Kark (cm): 45
Udo (cm): 71
Lydka (cm):47.5
zaj***scie A znajomi nie wierza ze osiagnalem wszystko dzieki dobrej diecie i suplach

dziwne, z tego co wiem to podczas treningu siłowego powiększają się również rozmiary nadgarstków i w ogóle całego kośćca. Tak więc logicznie myśląc kilka lat ciężkich treningów i kości urosną, a więc i też mięśnie. Cierpliwości a nie za sterydy sie bierzecie... :)

U mnie:
nadgarstek-17cm
kostka-25cm
wzrost-184cm
A wyszlo tak:
Waga-94kg
Klata-123cm
Ramie-42cm
Przedramie-33.5cm
Szyja-41.5cm
Udo-67cm
Łydka-45.5cm
Osobiscie chcialbym troche wiecej i bede do tego dazyl ale na pewno bez zadnego koksu...:)

ucha masa (kg):87.31
Klata (cm):118.6
Ramie (cm):43.18
Przedramie (cm):34.54
Kark (cm):42.69
Udo (cm):60.19
Lydka (cm): 40.89
Noo jak dla mnie może być