"Dawkowania Różnych Kreatyn"

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 43 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7285

Storm (80porcji) + cubed (50porcji)

DT:
Storm na czczo (10g)
Storm przed (10g)
cubed po

DNT:
Storm na czczo
cubed po poludniu

czy

dt
cubed rano
storm przed i po

??

...

Aderos

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 2810 Wiek 44 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16899

wedlug mnie za duzo kreatyny bedzie

ja bym bral cubed naczczo
storm przed

always the sun

...

rodzyn2000

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 138 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1872

Mam takie oto pytanie: jak dawkować cp+hp gdy trening rozpoczynam niedługo po śniadaniu?

Co mnie nie zabije to wzmocni!

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

hp bierz rano a cp po treningu lub wieczorem

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Maniek_M

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1528 Wiek 46 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17554

Odziedziczylem po kumplu kreatyne alkaiczna Megabola 70 kapsulek, jak ja brac?
Na etykiecie jest napisane:
DN-rano na czczo
DT-rano na czczo i przed treningiem (na wielu forach pisza, zeby brac kreatyne po trenigu?)zglupialem

Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-01-20 20:22:49

Niech masa bedzie z wami ....:)

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

ale 70 kaps to niewiele- na tym cyklu nie zrobisz- jeżeli to masz jako dodatek to bierz po treningu.

...

Maniek_M

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1528 Wiek 46 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17554

Jak cos to dokupilbym sobie jedno opakowanie i wtedy byloby 190. Wtedy brac po treningu czy przed. Czytalem cos takiego:
A
1)Posilek potrenigowy: wyłącznie węglowodany proste np. sok owocowy
2)Ilosc kreatyny: 3-5g
3)Wady: słabe hamowanie katabolizmu
4)Zalety: dobry transport kreatyny
B

1)węglowodany proste i/lub złożone i/lub białko
2)0g
3)brak transportu kreatyny
4)dobre hamowanie katabolizmu

C
1)węglowodany proste i/lub złożone i/lub białko
2)8-10g
3)marnotrawstwo kreatyny
4)świetny transport kreatny, dobre hamowanie katabolizmu

Jak napisalem nie w tym temacie usuncie to lub przeniscie do innego dzialu.

Niech masa bedzie z wami ....:)

...

wilson_npk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7447

mam 1 opakowanie HP , słyszałem że na pełny cykl nie wystarczy , więc myślałem żeby dokupić MONO (bo na kolejnego HP nie bedzie funduszu), dobry to pomysł ? i jeśli tak to jak dawkować ? dzisiaj zacząłem cykl i narazie wziąłem porcje HP na czczo i mam zamiar wziąć drugą przed treningiem .

POZDRAWIAM i dziękuje za odp.

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

HP przed treningiem
3-4g mono po treningu albo rano

w NT
rano HP
ew. w ciagu dnia 3-4g mono (opcja)

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

Maniek_M - bierz po treningu wraz z węgl. i baiłkiem- wtedy wszystkie te cechy- pozytywne- będą w dużym stopniu osiągnięte.