TOYSY - podsumowanie, fotki str. 15, 16

teraz to chyba ty masz problemy z czytaniem ze zrozumieniem

no ale cóż... nie ma narazie jakiś oszałamiających rezultatów czy różnic między fotkami ze wcześniejszych stron tego tematu

więc narazie nie będę wstawiał

Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2008-01-19 11:03:55

A mama zjadajaca spalacze ma jakies efekty? Przyslij ja na forum niech poczyta, moze sie przekona do sensownosci odzywek bialkowych ), bo jej by sie pewnie tez przydala w tym odchudzaniu, albo zrozumie role bialka w diecie.
Ps.
Podoba mi sie twoja sylwetka, masz mozliwosci, za pare lat jak sie przylozysz bedziesz super wygladal

też mam taką nadzieję xD

rodzice ze starszego rocznika więc gorzej...

dzisiaj ma ła domowa sprzeczka, - tu wam potwierdzam że z moim utrzymaniem diety nie chodzi jedynie o moje nastawienie do tego

dzisiejszy cytat tatusia:

"jak sie ku**a nie będziesz słuchać to nie dostaniesz żryć i wtedy zobaczymy k*rwa i w ch*ja!"

także sami widzicie
dzisiejszego treningu nie zrobiłem bo godzinę przed nim chciałem się zdrzemnąć.....obudziłem się godzine po jego niby zakończeniu xD


o odżywkach nie ma co... dzisiaj po całej awanturze cyata(mama):

"on na pewno coś zaczął brać bo zrobił się dzisiaj agresywny"







dodam tylko że jem gainera od 3 tygodni...



ps. mam zjada spalacze jak się jej przypomni- kupiła olimpa!- oczywiście nie przez internet tylko wolała dać więcej kasy i kupić na zamówienie w aptece... ;/ no ale cóż - ona jako nauczyciel biol. nasłuchała się i opowiada o sterydach kiedyś mi pokazała fiolm jakie są szkodliwe i że nie mogę brać.

ja na to: "film jest o sterydach a ja kupiłem gainera"

po jakimś czasie spalili go w piecu... (dlatego teraz się ukrywam)

moja mama je spalacze jak się jej przypomni- oczywiście diety brak i równocześnie brak na ten temat jakiegokolwiek pojęcia....

żal.org

Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2008-01-20 00:58:02

w niedzielę miałem zrobić barki... niestety

zrobiłem 3ćwiczenia i zacząłem mić mroczki przed oczami a przez cały trening miałęm nogi jak z waty...


i trening przerwałem- to wynikało pewnie ze zmęczenia... ciekawe jak będzie dzisiaj na bic+tric

obym dał radę...

dałem


oto dzisiejszy wpis:



http://img183.imageshack.us/img183/3445/21ru7.png


bez tego modlitewnika jest imo lepiej
na wyciągu fajnie się pracuje i jest gites

ps. do tej pory źle odmierzyłem wagę 50g i zamiast 50g do 250 ml mleka dodawałem pół miarki więcej co dziennie dawało 1.5/2 miarki za dużo xD

a ja się dziwiłem że jakoś go za szybko ubywa xD mam 3 opakowania więc można to stwierdzić xD

oto dzisiejszy trening klatki




http://img134.imageshack.us/img134/7177/23rq0.png


KOMENTARZ
- serie na płaskiej poszły zadziwiająco lekko
- ostatnia seria pompek oczywiście na kostkach na betonie... bolało...


chcecie fotki jakiegoś mojego jedzonka??

Nie zadużo tych seri na skosie? na twoim miejscu bym zwiększył cięzar i zmniejszył je max do 4 i ewentualnie jeszcze zemienil wyciskanie na płasko do 12,10,8,8(zamiast 6) Jak zalerzy Ci na masie to przystopuj troche z seriami
Powodzenia

chcecie fotki jakiegoś mojego jedzonka??



Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-01-23 22:48:04

serii na skosie jest 8 bo są robiona po 4 na jednym kącie

zaraz dam jakieś fotki


EDIT:

kolejny cytat potwierdzający zacofanie moich starych:

"zabieramy ci aparat bo po co ci on?? nie jest twój! nie będziesz robił zdjęć żarcia i ja wysyłał na internet!!"

także nie wiem kiedy wstawie fotki... pewnie te co były to skasowali...

Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2008-01-24 17:27:20

no to żeczywiście masz prze****** Czym im az tak bardzo przeszkadza że ćwiczysz? U mnie tylko dostane z******* jak coś rozwala podczaś ćwiczenia albo niepozmywam po sobie jak gotuje potrawy np. ryżu i jest "Znowy wymyslasz zamiast jeść to co my gotujemy i znowu mam pełno zmywania"
Postaraj sie jakoś uświadomić im to ze chcesz ćwiczyć i ze to nic złego bo się wykończysz

a ty myślisz że nie próbowałem?!




zaraz ide się spytać czy będzie mi dawała kasę na jedzenie...
dam wam jakiś cytat...

na pewno będzie że się nie uczę w tym liceum (może stać mnie na więcej ale średnia 4.0 to nie jest koniec świata chyba...)
będzie też o tym że piersi z kurczaka są złe bo są faszerowane!
hmm... wejdzie pewnie kwestia że oni to nie mają pieniędzy i że nie będą mi dawać bo wydam na odzywki...

ale zaraz się zapytam