Prawda czy Fałsz

Witam.Mam pytanie odniośnie kreatyny ponieważ artykuły na forum bardzo się różnią.Prosze o szybką odpowiedź ponieważ myśle że to pomoże innymy ludziom. a głównym mojim celem jest obalenie plotek o w/w odżywce i czy nie które punkty to prawda ?
1.Czy po kreatynie przestaje sie rosnąc ?
2.Czy kreatyna powoduje przerost mięśnia sercowego ?
3.Czy po suplementacji kreatyny wystepuja skórcze mięśni?
4.Czy po kreatynie można odczuwać ból w wątrobie i nerkach ? 5.Czy kreatyna działa lepiej jeśli ją weźmiemy jak najpóźniej ? Te informacje o skutkach ubocznych kretyny znalazłem na różnych forach internetowych.Jeżeli znacie jeszce jakieś informacje dotyczące skutków ubocznych kretyny i nie wiecie czy to prawda piszcie .Na niektore pytania są już odpowiedzi ale są one rozbieżne albo cząstkowe :(

...ale z początkowych wypowiedzi możnaby wysnuć wniosek, że to kreatyna może wpływać na pogrubienie mięśnia sercowego -a na to wpływ ma tylko i wyłącznie wysiłek fizyczny i odpowiedź adaptacyjna organizmu- reasumują; nie są to zmiany chorobowe lecz przystosowawsze- jak najbardziej pozytywne.

1.Czy po kreatynie przestaje sie rosnąc ?

Fałsz

2.Czy kreatyna powoduje przerost mięśnia sercowego ?

Przy prawidłowym dawkowaniu i prawidłowej długości nie.

3.Czy po suplementacji kreatyny wystepuja skórcze mięśni?

Jak się pije dużo wody i uzupełnia braki magnezu i potasu napewno nie.

4.Czy po kreatynie można odczuwać ból w wątrobie i nerkach ?

Jak się pije odp. ilość wody to na nerkach nie. Na wątrobie wogóle nie.

5.Czy kreatyna działa lepiej jeśli ją weźmiemy jak najpóźniej

Szkoda brać kreatyny jak się zaczyna przygodę z siłownią bo bardzo dobrze idzie bez supli. Lepiej poczekać do pewnego momentu.

Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-14 20:27:47

okej dzięki że dałeś taką szybką odp ale prosił bym was o rospisanie sie dlaczego fałsz dlaczego prawda itp

1.Czy po kreatynie przestaje sie rosnąc ?

A czemu ma się przestać rosnąć? To tylko suplement, kreatyna naturalnie występuje w Twoich mięśniach, w pożywieniu - mięso, to nic na tyle poważnego.

2.Czy kreatyna powoduje przerost mięśnia sercowego ?

Tu chyba napisałem wystarczająco dobrze.

3.Czy po suplementacji kreatyny wystepuja skórcze mięśni?

Skurcze mieśni mogą występować zarówno na cyklu kreatynowym jak i nie na cyklu. Powodem są: Niedostateczne nawodnienie organizmu, braki magnezu, braki potasu w organiźnie. Kreatyna może pogłębić odczuwanie skurczy, ale przy piciu odpowiedniej ilosci wody np. 4-5l dziennie oraz suplementacją magnezem skurczy nie będzie.

4.Czy po kreatynie można odczuwać ból w wątrobie i nerkach ?

W nerkach można, jeśli niedostatecznie nawodni sie organizm, mam Ci wytłumaczyć jak sie do dzieje na nefronach i kłębuszkach Malhigiego?

5.Czy kreatyna działa lepiej jeśli ją weźmiemy jak najpóźniej ?

Tu chyba też wystarczająco odpowiedziałem .

Pozdro

Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-14 20:38:13

akurat twoje odpowiedzi mnie bardzo zadowoliły tylko mówiłem na przyszłość ale i tak dzięki za fatyge :D

Spoko

a jak dawkowac TCM w dni NT słyszłem że 4caps rano tylko ?? w dni trenigowe rano 4 i po trenigu 4 ?? tak ???

DT
Rano 4 kaps
Po Treningu 4kaps

DNT
Rano 4 kaps
Popołudniu 4 kaps

1.Czy po kreatynie przestaje sie rosnąc ?
2.Czy kreatyna powoduje przerost mięśnia sercowego ?
3.Czy po suplementacji kreatyny wystepuja skórcze mięśni?
4.Czy po kreatynie można odczuwać ból w wątrobie i nerkach ? 5.Czy kreatyna działa lepiej jeśli ją weźmiemy jak najpóźniej ?
1. nie
2. nie kreatyna a trening, kazdy sportowiec ma przerost miesnia sercowego czyto kulturysta czy maratończyk:)
3.nie, skurcze są powodowane niedoborem minarałów i witamin
4.w wątrobie nie, w nerkach mozliwe jesli masz chore nerki, wtedy chociaz dowiesz sie czy z twoimi nerkami jest wszystko ok.
5. nie kreatyna dziala tak samo tylko ze na poczatku nie jest potrzebna i nikt nie umie jej wykorzystać:)

Bardzo przydatny art:)

jaki art?

co do odpowiedzi boguca lekko bym polemizowal
ale to co potrzebne autorowi jest ok