Very

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

439

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko :]

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Sosnowiec

O mnie ćwicze dla siebie :]

Zainteresowania b.d.

Dieta mam :]

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 05.07.2012 (16:30)

Data rejestracji 18.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jaki masz typ budowy ciała ?? poznaj samego siebie - typy budowy ciała poznaj samego siebie. typ twojego ciała powinien określać, na co musisz zwracać szczególną uwagę w swoim treningu. jak już zapewne odkryłeś, trening pozwala ci czuć się dobrze i wyglądać dobrze.	9	2008-02-09 12:25
Odżywki i suplementy	Prawda czy Fałsz witam.mam pytanie odniośnie kreatyny ponieważ artykuły na forum bardzo się różnią.prosze o szybką odpowiedź ponieważ myśle że to pomoże innymy ludziom. a głównym mojim celem jest obalenie plotek o w/w	13	2008-01-14 20:23
Odżywki i suplementy	Gainer MCT hejka ;] mam pytanko warty jest cos gainer olimpa mct ?? na mase ??bo zastanawiam sie nad jego kupnem :p a w wyszukiwarce sa jakies ******ły	17	2007-11-23 18:36
Odżywki i suplementy	Białko witam co jest lepsze jesli chce zdobyc sucha mase miesniowa bcaa,aminokwasy,czy zwykle bialko ??	5	2007-11-18 21:47
Odżywki i suplementy	BCAA czy HMB witam cwicze 1,5 miecha na silce i mam pytanie co jest lepsze hmb mega caps czy bcaa mega caps ?? bo sie nie moge zdecydowac co kupic, narazie lykalem tylko jakies proteiny i bialko ale to tak paziosko	28	2007-11-18 01:39
Odżywki i suplementy	HMB + AAKG?? witam ;] mam 16lat,176,70kg,dotychczas bralem tylko bialko. mam pytanie do ludzi ktorzy sie na tym znaja :p czy branie hmb i aakg cos da ?? bo duzo czytalem na temat hmb, ale wyczytalem ze ma wymierne efekty a z polaczeniu z arginina cos daje?? i	5	2007-11-18 09:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jaki masz typ budowy ciała ??	2008-02-09 12:50
Trening dla początkujących	Jaki masz typ budowy ciała ??	2008-02-09 12:40
Trening dla początkujących	Stagnacja mięśni klatki piersiowej	2008-02-09 12:37
Trening dla początkujących	A6W	2008-02-09 12:33
Odżywki i suplementy	Prawda czy Fałsz	2008-01-15 09:12
Odżywki i suplementy	Prawda czy Fałsz	2008-01-14 21:13
Odżywki i suplementy	Prawda czy Fałsz	2008-01-14 20:57
Odżywki i suplementy	Prawda czy Fałsz	2008-01-14 20:28
Odżywki i suplementy	siłka kickboxing siłka... a kreatyna	2007-12-11 21:22
Odżywki i suplementy	Ogry rewolucje - esencja SFD	2007-11-24 21:44
Odżywki i suplementy	Gainer MCT	2007-11-24 21:18
Odżywki i suplementy	Białko	2007-11-18 21:56
Odżywki i suplementy	BCAA czy HMB	2007-11-18 18:18
Odżywki i suplementy	BCAA czy HMB	2007-11-18 18:08
Odżywki i suplementy	BCAA czy HMB	2007-11-18 17:57
Odżywki i suplementy	BCAA czy HMB	2007-11-18 17:37
Odżywki i suplementy	BCAA czy HMB	2007-11-18 14:15
Odżywki i suplementy	BCAA czy HMB	2007-11-18 14:14
Odżywki i suplementy	HMB + AAKG??	2007-11-18 14:09
Odżywki i suplementy	BCAA czy HMB	2007-11-18 14:08
Odżywki i suplementy	BCAA czy HMB	2007-11-18 13:16
Odżywki i suplementy	BCAA czy HMB	2007-11-18 12:42
Odżywki i suplementy	BCAA - ZESTAWIENIE - co warto kupić	2007-11-18 10:48
Trec	Trec - HMB Revolution	2007-11-18 09:35