Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!

Witam a wiec doszłam w koncu do siebie i dziś zaczełam cwiczyc no i własnie nie wiem czy jest po co bo tak patrze na swoja tabelke i od 02 do 08nie cwiczyłam dopiero dzis zaczelam spowrotem no i miałam tez jeden dzien przerwy 1 stycznia .Jestem dzis na 23 dniu czyli robie po 16 wczesniej juz was pytałam ale jeszcze raz zapytam czy tydzien czasu to nbie jest za długa przerwa??nie chce zeby te cwiczenia poszły na marne wiec wole zaczac je od nowa niz robic je na darmo tym bardziej ze jestem juz na 23 dniu??

A już się martwiłem, że coś źle robię


kasia71 - Z tego co się orientuje to przerwy w tym programie powyżej jednego dnia nie są wskazane. Może się mylę ale cały dotychczasowy Twój wysiłek psu w d..e. Ale to moje zdanie i proszę mnie nie zbesztać



Zmieniony przez - j23-ch w dniu 2008-01-08 12:08:59

:-i co juz nic sie nie da zrobic??

Cwiczenia nidy nie ida na marne Rob dalej i sie nie przejmuj

Właśnie skończyłem drugi dzień. Muszę powiedzieć, że pierwszy to była sielanka. Jutro będą zakwasy jak nic

Raczej to nie są zakwasy tylko mięśnie sie rozrastają i te słabsze są "wypychane" stąd ten ból . Ale po 2 dniu lekkie bóle możesz odczuwac w trakcie treningu.
PoZdRo

Rzeczywiście dzisiaj obudziłem się bez śladu zakwasów. Muszę powiedzieć, że ten program coraz bardziej mi się podoba. Żebym tylko wytrwał do końca :-]

ja dzis mam 16 dzien, nie jest lekko ale efekty są, widac tylko górne partie mięśni, czy po 40 dniach wykształtuje tez dolne partie?

Podłączam się do pytania. Ja podczas ćwiczeń czuje tylko górne.

Używane ćwiczenia angażują głównie górne, jeśli da się to w ogóle wyodrębniać. Osobny i chyba większy problem to to, że dużo szybciej schodzi tłuszcz z gory niż z dołu. Tak więc "kratę" na dole widzi się na końcu.