Czy mozliwe sa takei skutki uboczne po mono?

No tak kreatyna to zło... łykasz jesteś wielki, odstawisz to spada A może panowie nie mieli dobrej diety? Albo w ogóle jej nie mieli? Bo mi o dziwo przyszło po kreatynie +2,5cm... i nawet kilka cykli alkoholowych w późniejszym czasie ich nie "odkreatyniło" ;p

nie wypowiadaj sie... jak na szybkie przyrosty i tak sapda za duzo... sprubuj skonczyc cykla na mono potem okres regeneracji bez diety i cwiczen to sie przekonasz... nie spada wszystko ale jak na cykl przybiezesz 4cm to zostaje 0.5cm... zastanow sie... a jezeli sie obijałes i rozlo ci 2cm na cykl a potym nie robiles 3 miechy przerwy to ci uwieze...

sam sie przekonalem na sobie... mialem dieta i suple... i jakos 7 dni bez diety i supli bez cwiczen i spadlo... nie wszystko ale wiekszosc...

Zmieniony przez - kolo89 w dniu 2008-01-06 11:53:06

Na wakacje ją wziąłeś? Żeby na plaży dobrze wyglądać? Bo to co gadasz to herezje roku ;] // No to Twoja dieta musiała być dosyć mizerna ;]

Zmieniony przez - Lied w dniu 2008-01-06 11:54:37

hehe cos o tym wiem na mono mialem skok na cykl o 6cm szok az sie wiezyc nie chce po 2 tyg spadlo do poerwotnego stanu... teraz cwicze normalnie na bialku i tylko na bialku

hehe, kolo ale ******lisz głupoty - albo wcale diety nie trzymałeś i melanżowałes albo nie wiem co. Mi po kreatynie nigdy nic nie spada. Mówisz, że ćwiczysz na białku? Nie tylko białko sie liczy.

Boguc bo my jesteśmy wyjątki genetyczne ;)

kolo ale episz fleki!!!!!!! kreatyna to nie miesnie!!!!!!! miesnie to białko wiec zeby uchronic sie przed spadkami nalezy cały czas 3mac diete a niezwalac na kreatyne. Wiadomo troche wody zejdzie ale niebedą to jakies mega rózniece

swoją droga to kreatyna niebuduje miesni od tego jest białko i odpowiedni poziom energi z wegli i tłuszczu a takze ciezki trening i regeneracja

przykład ile zbudujesz miesnie jedzac 70-80 g białka dziennie i mając ujemny bilans kalorii i wiadomo bedziesz jechał na kreatynie

a ile zbudujesz miesni jedząc np 140 g białak mając bilans na plus 300-500 kc i bez krety???

oczywiscie wartosci podane dla 70 kg człeka

bo moim zdaniem wiecej miesni złapiesz na diecie i treningu niz braniu supli

dziwie sie bo po mono ja nie odnotowuje spadkow:) raz sie zbuduje to zostaje .


amen^_^

.

Zmieniony przez - K_u_b_u_ś w dniu 2008-01-06 21:48:17

ja miałem jeden skutek uboczny urósł mi trzeci biceps na plecach!!