Xmass88

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

131

przeczytanych postów

4077

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty karate .silownia. muay thai

Ostatnia aktywność 19.08.2020 (08:02)

Data rejestracji 14.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	2cykl PH+Prop prosze o poradę	15	2013-11-26 15:27
Doping	1 cykl na metanabolu	1	2011-03-16 14:28
Doping	Testosteron Prolongatum 1 cykl	1	2010-06-12 01:35
Doping	1 cykl TESTOSTERON PROLONGATUM pytania	3	2010-06-10 19:29
Doping	1 cykl Prop . Dziekuje za pomoc	24	2010-05-01 21:56
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza Powazna Redukcja prosze o rady <br><br> jako posilek jest 200g twarogu witam na poczatek o mnie dziki za pomoc diete wklejam płeć: mężczyzna wiek: 21 waga: 96	2	2009-12-26 00:12
Trening dla zaawansowanych	Pfs a rzezba a poprawa definicji miesniowej ? mozliwe pon/sroda/piatek pfs juz przez ostatnie 3mce robilem te plan i okazal sie bardzo skuteczny, wiec po paru poprawkach robie cos takiego+ roverek 20min lub steper wtorek/czwartek/sobota roverek do 60min brzuch	0	2009-12-26 00:27
Odżywki i suplementy	Dziwna sprawa z Venomem 3.0 mianowicie zakupicalem venoma na allegro od goscia ktory ma sklep i 5tys. komentow doszedl venom i sie az za latwo otworzyl i ta nalepka co jest praktycznie sama odpadla, wygladalo tak jakby bylo ruszane, i do tego jest 89kaps i sie	1	2008-11-10 10:31
Sztuki Walki	muay thai + silownia /// prosze o odpowiedzi witam mianowicie trenowalem karate 9lat pozniej silownie 4 lata 2tyg temu zapisalem sie na taja bylem ledwo na 5treningach i trener zaprosil mnie do grupy cwiczacej 5razy w tygodniu i teraz moje pytanie: treningi od pon -piatk pon,srody,piat	8	2008-09-11 18:09
Odżywki i suplementy	Witam Chcialem zakupic sprawdzony bardzo dobry Pomper co moglibyscie doradzic , a zalezy mi na fachowej opini	18	2008-07-19 21:17
Odżywki i suplementy	HP i SHOCKA i jakis pomper do tego co polecicie ?? ja tak to ktory jest naprawde mocny? nitrix kaizen no xtreme nitro 3 no-xplode *ae2 albo jakis inny jezeli sa naprawde godne uwagi przed treningiem zazywam sobie 3kap super cut3 zalezy m itylko an sychej masie. bialko matrix 5.0	21	2008-06-20 16:20
Odżywki i suplementy	Pytanko odnosnie stacka mianowicie nie wiem ktorego z tych wybrac xp/hp/clout/extreme stack/ w celu zrobienia suchej masy do niego planuje dolozyc termo speeda w przyszlym miesiacu dokupie jakby brakowalo na cykl wiec o to prosze sie nie przejmowac. zapomnialem dodac	18	2008-06-03 19:02
Odżywki i suplementy	Problemy temp i bol brzucha,biegunka mozliwa po 2porcjach shocka? witam mianowicie od wczoraj po silowni , jak tylko przyszedlem wypilem bialko . pozniej wypilem kubusia i sie zaczelo nie moglem spac temp , oraz biegunka.dzisiaj rano mialem temp prawie 39 , ale teraz mi schodzi powoli ;/ nie wiem czy 2 porcje	8	2008-05-17 16:06
Odżywki i suplementy	Witam mam pytanko odnosnie UNIVERSAL Animal Pump mianowicie dotyczy ono tego ze teraz jestem na rzezbie i jem shock + sc3 + bialko dieta 1 ) czy jest sens wogole brania pumpa po tym jak jem shocka (ktory tez ma pompować niby) ? 2 ) czy mozna brac go z shockiem przed treningiem ?	4	2008-05-13 15:03
Odżywianie i Odchudzanie	Byl czas na mase teraz pora na Rzebe!! zapraszam i dziekuje witam. planuje za 1tydz zaczac redukowac fat. bede kozystal z planu michał sulewski tygodnie 1 - 4: cykl objętościowy trenowanie 5razy w tyg tygodnie 5 - 8: cykl gęstościowy treniwanei 4 razy w tyg tygodnie 9 - 12: cykl definicji (końcowej)	4	2008-02-29 12:44
Odżywki i suplementy	Czy mozliwe sa takei skutki uboczne po mono? witam was chcialem sie was mianowicie zapytac co o tym sadzicie? namowilem tego kumpla do cwiczen z 2 lata temu. z 60kg wtedy obecnie wazy okolo 83kg przy bardzo niskim wskazniku tluszczu , wyciska 125kg. chcial mnie przegonic w wyciskaniu i	20	2008-01-06 11:09
Odżywki i suplementy	Czy przyswajalnosc kreatyny ma zwiazek z masa?? czy 100 kg facet potrzebuje wiekszych dawek niz np 60 kg , chodzi mi tu szczegolnie o jablczan?? pytam sie daltego bo chcialbym zrobic typowy trening silowy. oraz chcialbym zapytac sie odrazu o booster przed treningowy bardziej pobudzajacy	40	2007-12-16 21:03
Trening dla zaawansowanych	Plan na sile do oceny i poprawy pod tcm i shocka? witam. chcialem sie was poradzic jak oceniacie moj plan na siłe , polaczylem go razem z treningiem niemieckich ciezarowcow . w tym planie mam zamiar stosowac (tcm+shock) + diete i tydzien poniedzialek	0	2007-12-18 18:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	2cykl PH+Prop prosze o poradę	2013-11-27 14:53
Doping	2cykl PH+Prop prosze o poradę	2013-11-26 18:30
Doping	2cykl PH+Prop prosze o poradę	2013-11-26 17:55
Doping	2cykl PH+Prop prosze o poradę	2013-11-26 16:33
Doping	2cykl PH+Prop prosze o poradę	2013-11-26 16:28
Doping	2cykl PH+Prop prosze o poradę	2013-11-26 16:13
Doping	jakie badania i ich cena	2011-03-16 14:36
Galeria Zdjęć	Kastecior wczoraj i dziś :) / Fotki 1, 3, 5 - forma plażowa 2010r !!	2010-07-01 16:27
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli VOL 2	2010-07-01 16:25
Odżywki i suplementy	Mesomorph	2010-06-29 00:23
Odżywki i suplementy	Mesomorph+Xpand? /skutki uboczne Mesomorph	2010-06-29 00:18
Doping	1 cykl TESTOSTERON PROLONGATUM pytania	2010-06-10 20:17
Doping	1 cykl Prop . Dziekuje za pomoc	2010-05-05 19:08
Doping	testosterone propionate - TESTOLIC	2010-05-04 18:15
Doping	1 cykl Prop . Dziekuje za pomoc	2010-05-04 18:12
Doping	1 cykl Prop . Dziekuje za pomoc	2010-05-03 21:49
Doping	1 cykl Prop . Dziekuje za pomoc	2010-05-03 21:45
Doping	1 cykl Prop . Dziekuje za pomoc	2010-05-03 14:27
Doping	1 cykl Prop . Dziekuje za pomoc	2010-05-03 11:21
Doping	1 cykl Prop . Dziekuje za pomoc	2010-05-02 16:06
Doping	1 cykl Prop . Dziekuje za pomoc	2010-05-02 14:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Zbilansowana 20 kg w plecy by Pereziusz	2009-12-26 12:21
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza Powazna Redukcja prosze o rady	2009-12-26 00:38
Sztuki Walki	muay thai + silownia /// prosze o odpowiedzi	2008-09-12 15:23
Sztuki Walki	muay thai + silownia /// prosze o odpowiedzi	2008-09-12 05:25
Sztuki Walki	muay thai + silownia /// prosze o odpowiedzi	2008-09-11 21:38
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Super Cuts 3	2008-07-21 21:03
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Shock Therapy	2008-07-21 21:02
Ultimate Nutrition	Ultimate Nutrition - Horse Power	2008-07-21 21:00
Odżywki i suplementy	najlepse mono?	2008-07-20 12:48