TEST:Masz być jak Tommy Lee Jones w "Ściganym"-dsdamian

Jedliście kiedyś tuńczyka z brzoskwiniami? bardzo dobre
Właśnie poszło. Na koniec dnia czeka jak zwykle kostka twarogu z omega-3.

Gdybyśmy się jutro nie "zobaczyli" to życze wszystkim wesołych świąt i bardzo obfitych
A teraz kilka dni dobrego żarcia, cały czas pamiętając jako tako o podstawach diety.
Jutro trening Pleców - nie odpuszczamy.


Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-12-23 20:27:10

WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO !!!





MI bardzo smakuje Tuna z Colą przepis zaciągniety z dzialu doping

Zmieniony przez - SlipBoro w dniu 2007-12-23 20:30:03

wzajemnie

Wesolych

a no wesołych, wesołych i radosnych Boro fotka = SOG xD

Ja uginałem ostatnio 15kg o kolano i nieźle dawało popalić - również nie wyobrażam sobie poprawnie technicznie robić to z 25kg.

Boro - łap Soga za fotkę

Wesołych

O dziękuje dobrodzieje .......Brakuje mi juz tylko 91 SOG-ów do Znawcy

".......Brakuje mi juz tylko 91 SOG-ów do Znawcy ...." no to juz 90 :D

Panowie - zróbcie to ćwiczenie jako pierwsze i zobaczycie że da sie tym ciężarem machać poprawnie.
Zauważcie że:
1. robie to jako pierwsze cwiczenie
2. robie 9,8,5 powtórzeń, to mało. Jakbym do 10 machał to naprawde byłbym gość.

Ja też mogę 16-18kg robić tak by piekło okropnie, ale nie robie go wtedy siłowo, i np 2 cwiczenie.

nie robcie ze mnie już jakiegos dziwaka spróbujcie to zobaczycie że taki cięzar jest osiągalny, a filmik i tak wam pokaże.

Nie spamować i tu o sogach to raz, a dwa:
ZA***IASZCZYCH PREZENTÓW I DUŻO RYB JEŚĆ! Do usłyszenia!

Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-12-24 14:29:14

Ty sie nimi nie przejmuj bo to leszcze sezonowe są

Wesołych


skleiłeś ten zderzak

Zmieniony przez - CTA w dniu 2007-12-24 14:32:55

Test bez spamu to nie test I wrzuc jakies fotki ze stołu wigilijnego ...Zawsze bedzie jakas rozrywka