Landzio
"bylem u ortodonty(...)"
w nieskończoność.do znudzenia.chcę:
idé!dée fixe ..e f.!ixe, idé!e ffix.xe, .xe, xe, e, idée ! idé!!e fixe ...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
235
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9848
...
Siodema
Ekspert
Szacuny
86
Napisanych postów
22471
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
101363
super cwiczenie szczegolnie jesli sie zaczyna za kazdym razem z martwego punktu tak jak sie powinno a nie z jakims nie daj boze odbijaniem albo zawisnieciem ciezaru nad ziemia bo i takie wersje widzialem
Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf
...
Tasior223
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
420
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4680
widze że temat sie rozwija
filmik super
filmik super
"Do okoła same śmiecie d***** ch**e..."
...
Masa88
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
258
Martwy ciag to moje ulubione ćwiczenia:) kocham go robic choc nie biorę duzo 230 :)
.
...
XeRoN90
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
339
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
11568
dobra Landzio, przejęzyczyłem się ;p ortopedy miało być ;p
a co do pytania: jaka technika mniej obciąża kręgosłup? Sumo czy klasyk?
a co do pytania: jaka technika mniej obciąża kręgosłup? Sumo czy klasyk?
<mar> ciekawe co robił Bóg zanim stworzył ziemie, nas itp..
<grol> bicka i klate pewnie
...
boguc
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
4741
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22952
Martwy ciag to moje ulubione ćwiczenia:) kocham go robic choc nie biorę duzo 230 :)
Masa88 - jaka skromność. Rzeczywiście tylko 230
Ja lubie martwe ciągi, sporego ciężaru sie uzywa co fajnie motywuje
Masa88 - jaka skromność. Rzeczywiście tylko 230
Ja lubie martwe ciągi, sporego ciężaru sie uzywa co fajnie motywuje
Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury
...
oride16
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2414
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10933
MYsle, ze sam sobie odpowiesz na to pytanie jak bedziesz robił MC. JAk bedziesz robił dobrze technicznie(nie tak jak na filmiku ten kretyn) to bedize git !! Uzuwaj pasa do 80% ciezaru !!
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
420
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4680
ja używam pasa od podajże 2 albo 3 seri jak już zakładam sobie więcej dobrze to?? tak wogule to jak i kiedy używać tego pasa ale dobrze czyli zacisnąć na maxa zostawić troche luzu czy jak bo sie już długo zastanawiam
"Do okoła same śmiecie d***** ch**e..."
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2414
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10933
Wiec tak: pasa uzywaj od 80% cieżaru, staraj sie go dobrze zacisnac. Ale nie stosowanie pasa szybciej ci umożliwi wyrobienie lepszej techniki. Bez pasa lepiej sie cwiczy brzuch i prostowniki grzbietu. NIe którzy stosuja ten pas, a inni nie ....
JA go stosuje i zawsze go uzywam, bo jakos mi w nim lepiej, a nie którzy wcal;e go nie uzuwaja :).
Pozdro.
JA go stosuje i zawsze go uzywam, bo jakos mi w nim lepiej, a nie którzy wcal;e go nie uzuwaja :).
Pozdro.
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
...
Gruby92
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1430
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16860
Tak dłuzej sie na myślając to rzeczywiscie u mnie na siłowni ciąg robi z 5 osób razem ze mną...
Co do pasa ja go używam przy wszystkich seriach. Chociaż widziałem jak pewien człowiek robił bez pasa 240 kg na 3 ruchy i żyje.
Co do pasa ja go używam przy wszystkich seriach. Chociaż widziałem jak pewien człowiek robił bez pasa 240 kg na 3 ruchy i żyje.
Semper Fidelis.
Wielka Polska na wieki!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
