Martwyyy

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Landzio

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 235 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9848

"bylem u ortodonty(...)"

w nieskończoność.do znudzenia.chcę:
idé!dée fixe ..e f.!ixe, idé!e ffix.xe, .xe, xe, e, idée ! idé!!e fixe ...

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363

super cwiczenie szczegolnie jesli sie zaczyna za kazdym razem z martwego punktu tak jak sie powinno a nie z jakims nie daj boze odbijaniem albo zawisnieciem ciezaru nad ziemia bo i takie wersje widzialem

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

Tasior223

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 420 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4680

widze że temat sie rozwija

filmik super

"Do okoła same śmiecie d***** ch**e..."

...

Masa88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 258

Martwy ciag to moje ulubione ćwiczenia:) kocham go robic choc nie biorę duzo 230 :)

...

XeRoN90

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 337 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11550

dobra Landzio, przejęzyczyłem się ;p ortopedy miało być ;p
a co do pytania: jaka technika mniej obciąża kręgosłup? Sumo czy klasyk?

<mar> ciekawe co robił Bóg zanim stworzył ziemie, nas itp..
<grol> bicka i klate pewnie

...

boguc

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4741 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22117

Martwy ciag to moje ulubione ćwiczenia:) kocham go robic choc nie biorę duzo 230 :)

Masa88 - jaka skromność. Rzeczywiście tylko 230

Ja lubie martwe ciągi, sporego ciężaru sie uzywa co fajnie motywuje

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...

oride16

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2414 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10933

MYsle, ze sam sobie odpowiesz na to pytanie jak bedziesz robił MC. JAk bedziesz robił dobrze technicznie(nie tak jak na filmiku ten kretyn) to bedize git !! Uzuwaj pasa do 80% ciezaru !!

Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....

...

Tasior223

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 420 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4680

ja używam pasa od podajże 2 albo 3 seri jak już zakładam sobie więcej dobrze to?? tak wogule to jak i kiedy używać tego pasa ale dobrze czyli zacisnąć na maxa zostawić troche luzu czy jak bo sie już długo zastanawiam

"Do okoła same śmiecie d***** ch**e..."

...

oride16

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2414 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10933

Wiec tak: pasa uzywaj od 80% cieżaru, staraj sie go dobrze zacisnac. Ale nie stosowanie pasa szybciej ci umożliwi wyrobienie lepszej techniki. Bez pasa lepiej sie cwiczy brzuch i prostowniki grzbietu. NIe którzy stosuja ten pas, a inni nie ....
JA go stosuje i zawsze go uzywam, bo jakos mi w nim lepiej, a nie którzy wcal;e go nie uzuwaja :).

Pozdro.

Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....

...

Gruby92

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1430 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16860

Tak dłuzej sie na myślając to rzeczywiscie u mnie na siłowni ciąg robi z 5 osób razem ze mną...
Co do pasa ja go używam przy wszystkich seriach. Chociaż widziałem jak pewien człowiek robił bez pasa 240 kg na 3 ruchy i żyje.

Semper Fidelis.
Wielka Polska na wieki!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat